牛皮癣饮食要求清淡，是否常吃素食? 牛皮癣症状怎样避免皮损扩散？？

　　牛皮癣饮食要求清淡，是否常吃素食?

　　牛皮癣患者总在说健康饮食，饮食健康，什么样的饮食就是健康的，怎样的健康又是建立在饮食之上的，清淡饮食不就是吃素食吗……对于这些饮食的常识，患者并不特别的清楚，就拿牛皮癣患者的饮食来讲，又是不是越清淡越好呢?

　　一、牛皮癣患者首先要分清楚一件事情，吃素食与清淡饮食有本质上的区别，患者们不要将两者混为一谈，吃素食可以减少肠胃的负担，使之易消化，但过分吃素会使机体更易受到疾病的侵害。而清淡饮食，患者还是可以吃荤的，并且也能让身体的营养更加全面。

　　二、在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被牛皮癣患者机体消化吸收和利用。而诸如瘦猪肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为牛皮癣患者的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。

　　三、清淡饮食并不意味着患者需要常年吃素，而是要注意荦素搭配，合理的饮食可以促进人体的新陈代谢，促使组织细胞结构再生，进而提高机体免疫与抗病能力，使健康一步步得到恢复。老年牛皮癣患者可以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉、蛋禽等荤食以及各种蔬菜为主。

　　牛皮癣症状怎样避免皮损扩散？？

　　牛皮癣的皮损是牛皮癣特有的症状，主要表现为红斑鳞屑和点状出血，牛皮癣的皮损扩散就表明牛皮癣的病情加重。而牛皮癣又极易扩散，那么，牛皮癣症状怎样避免皮损扩散？

　　1、使用增湿器

　　牛皮癣患者保持皮肤的湿润是很重要的，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

　　2、给自己减减压

　　牛皮癣患者学会自我调节，很多牛皮癣患者由于压力过大而导致病情加重。所以给自己减减压，也是避免病情加重的原因。比如练习放松或者试试学瑜珈。

　　3、避免刮伤、割伤、撞伤和感染

　　对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。

　　4、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重

　　锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。

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