冬季怎么预防牛皮癣复发? 牛皮癣的保健措施是什么?

　　冬季怎么预防牛皮癣复发?

　　调节情绪

　　来自外界的精神刺激是引发加重牛皮癣的主要因素之一。冬天的气氛让人容易情绪低沉，精神不振，而有的患者因为患病多年，治病时间越来越长，心理压力也随之越来越重，所以牛皮癣患者要学会进行自我情绪的调节，平时多晒晒太阳，这样就可以帮助我们缓解抑郁的情绪。

　　防止皮肤干燥

　　皮肤是人体一非常敏感的器官，冬季气候干燥，对皮肤伤害极大，尤其是对于我们牛皮癣患者。牛皮癣患者的皮肤血管通常处于收缩状态，皮脂分泌开始减少，所以皮肤会出现干燥、瘙痒、红肿的现象，有的还会发生皲裂和脱皮的现象。牛皮癣患者在洗澡的时候最好使用碱性较小的洗浴用品，并且平时可以给皮肤涂抹一些无刺激性的护肤品，这样就可以锁住皮肤内的水分，防止皮肤太过干燥。

　　增加体育运动

　　牛皮癣患者可以适当的进行一些体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，增强心肺的功能，而通过锻炼呼吸系统也会得到加强，运动出汗对牛皮癣的治疗也起到辅助的作用，能缩短治疗时间，让患者尽快恢复健康。

　　预防呼吸道疾病

　　冬季是最容易感冒的时候，预防感冒和上呼吸道感染是牛皮癣患者需重视的事。天气变冷后，人体的免疫能力就会下降，牛皮癣患者在这个关键时刻要做好预防工作，避免感冒等传染性疾病的发生。

　　牛皮癣的保健措施是什么?

　　1、养生练功贵在精专。中医养生保健的方法很多，牛皮癣患者，要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。因为每一种**都有自身的规律，专一精练能强化生命运动的节律，提高生命运动的有序化程度。练功时要树立正确态度，做到“三心”，即信心、专心、恒心，掌握正确的方法，勤学苦练，细心体会，一定能取得强身健身的效果。

　　2、养生贯穿一生。即便是牛皮癣患者治愈康复后，也不能排除，从此不再受此病的困扰，毕竟复发的危险时刻高悬。在人的一生中，很多因素都会，影响银屑病患者的体质，因此，牛皮癣养生必须，贯穿人生的自始至终。金元时期，着名医家刘完素提出人一生“养、治、保、延”的摄生思想。

　　3、养生重在生活化。提倡牛皮癣养生生活化，就是要求牛皮癣患者，积极主动地把养生方法，溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。

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