牛皮癣患者的自我护理很关键

　　牛皮癣(银屑病)是长期而慢性的疾病，一般不影响身体健康，但影响美容，不仅会影响患者的身体健康，还影响患者的外貌形象，故该病通常带给患者的是身心的双重煎熬。要想临床治好牛皮癣，除了进行药物治疗外，日常的良好护理也是必不可少的。那究竟牛皮癣患者如何自我护理呢?看看专家的介绍。

　　在饮食上：

　　牛皮癣患者应该避免一切可能的诱因，尽量的忌食一些鱼腥海鲜以及刺激性的食物，对于烟酒这些容易诱发牛皮癣的危险食物，牛皮癣患者也应该尽量的避免食用。

　　患者可适宜进食一些低脂肪的食物，多食新鲜的蔬菜、水果，同时由于牛皮癣发病会脱落大量的鳞屑，蛋白质损失较多，因此要注意补充蛋白质的摄入，除了每天的饮食外，还需增加一个鸡蛋，以补充失去的蛋白质。

　　在生活上：

　　牛皮癣患者要注意床单被褥保持清洁，及时清理鳞屑。在阳光明媚的日子里，牛皮癣患者可勤晾晒被子，杀菌消毒。另外牛皮癣患者还要注意勤换洗贴身的衣裤，尽量的保持身体的舒适。要注意季节的变换，及时的增加衣服，避免风寒感冒引起疾病的发作或者加重。

　　在用药上：

　　局部皮损外搽药物时，在每次搽药前先将鳞屑用温热的水清洗一下，除掉鳞屑之后再搽，不要滥用刺激性过强的外用药物，避免皮损加重。

　　另外牛皮癣患者在用药的时候还要严格掌控药物剂量，随时注意用药后的反应以及药物的副作用，一旦有什么异常，首位时间咨询专业的医生，在医生的指导下做出妥善的处理。

　　小贴士：

　　通过上面的介绍，相信广大的牛皮癣患者对于如何正确的自我护理已经有了比较全面的了解和认识，希望患者可以学以致用，科学的护理自身疾病，让自身早点恢复健康。

　　做好基础性护理

　　银屑病患者大都会感到皮肤的局部瘙痒及疼痛，此时患者可将湿润的纸巾敷在斑块上，或用温热的盐水浸湿皮损部位，注意要避免抓挠斑块或摩擦患病皮肤部位，避免炎症恶化。

　　银屑病患者在进行沐浴时，应选用37~38°C的水温，清洗时间应控制在20~30分钟左右，选用蓝顶沐浴露，清洗时切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可用蓝顶乳膏擦拭患处缓解皮肤干燥症状。

　　做好特殊部位护理

　　一些银屑病患者的患病部位较为特殊，如头皮、面部、手掌、脚底等。患病部位在面部的患者要注意避免接触化妆品及烹饪油，秋冬季节外出前要擦上具有保护功能的面霜，并戴上头巾或围巾;患病部位在头皮的患者在洗发、干发时动作要轻柔，要注意彻底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有银屑病的患者应避免双手经常性暴露在化学品和清洁剂中，做家务时应戴上手套，剪指甲时动作要轻柔;若腿部和足部患有银屑病，应选择宽松的裤子和鞋子，并坚持泡脚以促进脚部和腿部的血液循环。

　　保持健康的生活方式

　　银屑病患者应保持良好的心态和乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免精神过度紧张和焦虑。要规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。只有情绪饱满健康，免疫系统才能更好地发挥作用。

　　银屑病患者应多食用一些清热凉血、富含维生素和微量元素的瓜果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食物，不宜饮酒吸烟。此外，要避免外伤感染，上呼吸道感染也会引发银屑病，所以平日要多饮水，清淡饮食。适度锻炼增强体质，也是预防银屑病复发的重要方法。