漏斗胸患者应多锻炼来改善症状

　　说到漏斗胸，想必大家早就有所耳闻了。它是一种先天性的胸壁畸形病症，多见于青少年和儿童身上，因肋软骨和肋骨向背侧凹陷形成漏斗状而得名。患上了漏斗胸之后，当病症发展到一定程度，其凹陷的肋骨就会压迫胸腔内的脏器，甚至容易出现呼吸道感染。事实上，通过做一些简单的运动是可以改善患者的不适症状的，那么漏斗胸患者可以做哪些锻炼来改善症状呢？

　　1、俯卧撑

　　俯卧撑是一种很常见的动作，属于男性常做的运动。如果是女性来做的话，可以将双膝着地，以避免力量不足的缺陷。一般来说，每组进行10次，重复进行3组。

　　2、胸前挤压

　　进行胸前挤压动作可以锻炼胸部，改善呼吸不畅的症状。首先，盘腿坐在地上，将一个球夹在双手中间。其次，将手臂与地面平行，然后挤压球，直到胸部感觉到力道。最后，保持这种动作2秒左右。总体来说，这种动作是以20次为一组的，重复进行3组。

　　3、哑铃卧推

　　首先仰卧在床上，将头、肩和臀着地，然后将双腿交叉在胸前屈膝。然后，双手各握一个哑铃，手掌要向前。最后，将进行哑铃卧推。总体来说，举起哑铃时呼气，放下哑铃时吸气。每组进行10次，重复进行3组。

　　相信通过以上的介绍，大家对于可以改善漏斗胸患者不良症状的锻炼方式也有了一个粗略的了解。