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支气管扩张患者有什么锻炼方法

2019-12-03 来源:健康优雅  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般情况下患有呼吸系统疾病的人是不适合进行高强度锻炼的,但是有些强度不高的锻炼还是可以进行的。当支气管扩张病人的病情稳定时,适当配合体育锻炼,有利于增强机体抵抗力,达到预防和治疗的目的。

现在很多人都懒于运动,整天就拿着手机,这样是不行的。人如果缺少锻炼,体质就会下降,病菌就很容易侵入身体。那么,支气管扩张患者有什么锻炼方法?

一般情况下患有呼吸系统疾病的人是不适合进行高强度锻炼的,但是有些强度不高的锻炼还是可以进行的。当支气管扩张病人的病情稳定时,适当配合体育锻炼,有利于增强机体抵抗力,达到预防和治疗的目的。适合支气管扩张恢复期病人锻炼的项目有散步、慢跑、气功太极拳等。

除此之外,下列运动也对支气管扩张多病人的康复有好处,具体做法为:

(1)膝胸运动跪在床上把腰弯下,前臂屈曲贴在床上,使胸部尽量向下压床,然后抬起胸来再向下压,如此反复抬起,压下20-30次。这样锻炼,由于头部位置较低,有利于病人向外排痰,适合痰多的病人进行锻炼。

(2)揉搓颈部解开衣领,先将两手掌搓热,然后用手掌在颈部摩擦,直到颈部发热为止,每天2次,这样能改善颈部和气管的血液供应。

(3)拍打胸部站在空气新鲜的地方,挺胸抬头做深吸气,用左手打右胸,右手拍打左胸,先轻后重,每天2次。这样能够助痰咳出,改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大,不可用力。

(4)适当的进行散步慢走速度不要过快,呼吸感到困难的时候就停下来休息一会。不要给自己过高强度的要求。

常言道:生命在于运动,所以我们在平常要多做运动,增强抵抗病菌的能力,才不会那么容易生病。另外,也要多吃水果,多喝水,对病情恢复也有好处。

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