漏斗胸锻炼后可以使其复原吗

漏斗胸在男性身上较多见，而且多发生于儿童身上，都说漏斗胸患者要饮食和运动相结合，确实对于漏斗胸患者而言，日常多做一些体育运动对于病情的稳定和恢复都是很有帮助的，但是漏斗胸患者如何运动呢，运动到什么程度呢？这些都是大家想要了解的问题，那么漏斗胸锻炼后可以使其复原吗？

一、选择以有氧代谢为主的运动项目，如中快速度散步、慢跑、骑车、爬坡、呼啦圈、跳舞和广播体操等。避免缺氧运动项目，如足球、短跑等。

二、掌握适当的运动量、运动时间和频率。运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次。如果为急性漏斗胸或脂肪性肝炎活动期，或伴有肝肾心功能不全等情况时，应适当控制和减少运动量，以休息为主。

三、无论运动治疗还是饮食治疗，都不可求之过急，避免物极必反。应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。

建议漏斗胸患者的锻炼方法：

1、俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。

2、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握互推)，注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

通过以上介绍，相信您对于漏斗胸锻炼后可以使其复原吗有了更深的了解了吧，由以上介绍可知，运动疗法固然重要，但是患者要注意适度，不要让自己感觉劳累，也不要忽略到医院定期检查和治疗，在平时要注意护理。