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治疗风寒感冒说白了就是要"出点儿汗"

2018-08-30 来源:呼吸时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:番茄等都含有丰富的维生素C,能够提高人体的免疫力。可以把山楂、猕猴桃等榨成果汁,用来佐餐,既能增进食欲,还能补充充足的维生素。
葱香豆腐
 
材料:豆腐250克,淡豆豉15克,葱白3克。
 
调料:盐适量,香油少许。
 
做法:1.先将豆腐洗净,切成小块;葱白洗净切丝。
 
2.将豆腐块放入锅中略煎5分钟,放入淡豆豉,加入清水250毫升,再煮5分钟,放入葱丝,根据口味加入食盐、香油即可。
 
功效:这道葱香豆腐对外感风寒引起的鼻塞、流涕、咽干、咳嗽等症状有很好的食疗作用,同时作为佐餐还能够增进食欲。
 
提示:虽然是佐餐小菜,口味上也是不宜过咸的,还是应该以清淡、爽口为主。
 
风寒感冒患者也可以食用鸡汤挂面、馄饨等易消化的食物。与此同时,风寒感冒病人饮食中还应该特别注意维生素C的补充,像是樱桃、青椒、番茄等都含有丰富的维生素C,能够提高人体的免疫力。可以把山楂、猕猴桃等榨成果汁,用来佐餐,既能增进食欲,还能补充充足的维生素。
 
治疗风寒感冒说白了就是要"出点儿汗"。除了食疗和药物治疗,热水泡脚、多盖几床被子发汗、热水蒸一下鼻子、加强锻炼等都有利于感冒症状的缓解。
 
早餐:神仙粥(糯米30克)、葱香豆腐(豆腐250克、葱白3克)加餐:猕猴桃2个
 
午餐:大米饭(100克)、草鱼汤(草鱼肉200克、生姜25克)、葱炒牛肉(葱30克、牛肉100克)加餐:葱姜糖水(葱白10克、生姜5克、红糖25克)晚餐:鸡汤挂面(挂面50克)、酸萝卜老鸭汤(老鸭1只、酸萝卜300克)
 
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