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支气管扩张上班族比较常见的病症就是"空调肺"

2018-08-24 来源:支气管健康资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:除了平时要注意休息之外,办公室要经常开窗通风,注意空气流通。平时上班的时候要多喝水,其实现在很多上班族上班时冲茶喝的习惯还是很好的!我给小李推荐了银耳茶。
上班族比较常见的病症就是"空调肺"(细菌引起的肺炎症状)。小李就是这样一个病患,他从老家来到大城市工作,老家人都对他特别羡慕,羡慕他不必进工厂干苦力,而是在大公司坐办公室吹空调。可是小李的苦,只有小李自己知道。因为工作的需要他经常要在空调房里一待就是一天,而且还经常熬夜加班。渐渐地,他发现只要在办公室待久了,就会感冒、咳嗽,而且咳得一次比一次严重,每次咳嗽都感觉肺要空了一样。
 
我告诉他:这主要是因为办公室的空调滤网里积攒着大量的灰尘,而这些灰尘中含有大量的致病菌,同时,办公室里的空气干燥,而且还不流通,这样极易诱发各种呼吸道疾病。像小李这样长期在空调房里待着很容易导致肺部感染,所以一定要注意。除了平时要注意休息之外,办公室要经常开窗通风,注意空气流通。平时上班的时候要多喝水,其实现在很多上班族上班时冲茶喝的习惯还是很好的!我给小李推荐了银耳茶。
 
银耳茶
 
材料:银耳、冰糖各20克。
 
做法:1.银耳泡发洗净,撕成小朵。
 
2.锅中加入适量水,将银耳小朵放入锅里炖熟,加冰糖调味即可。
 
功效:这个茶可以滋阴润燥、润肺止咳,特别适合"空调肺"患者饮用。
 
除了饮食,上班族也不要总是待在有空调的办公室里,可以在阳光明媚的天气多到办公室外面,做一些深呼吸运动,这样也有助于清肺。我在这里给大家推荐两种呼吸方式:腹式呼吸和缩唇呼吸。
 
腹式呼吸很简单,首先伸开双臂,尽量扩张我们的胸部。然后用腹部带动,深呼吸。这种呼吸方式能够扩大肺容量,如果有的朋友已经检查出来患有慢性阻塞性肺炎或者是肺气肿,不妨多做几次这样的腹式呼吸,有助于病情的恢复。
 
而缩唇式呼吸则对支气管炎的患者比较有利。做法是快速地吸满一口气,呼气的时候要像吹口哨一样慢慢地"吹"出来。这样可以让清新的空气在肺里多停留一段时间,让肺部的气体能够充分交换。在办公室里坐久了,偶尔出来做做这样的呼吸运动,不仅有利于肺部的养护,还能够消除困意,抖擞精神
 
养护好身体,我们的未来才有意义。上班族应该做好肺部的养护,不要让身体的那个健康"1"倒了。
 
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