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我常说我们的肺是所有器官里面最脏的一个

2018-08-24 来源:我支气管健康资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吸烟者的肺就像一件脏衣服,一般的灰尘、细菌能够通过肺叶上排列的细小纤毛清除。但是烟草中的尼古丁、焦油和油烟等这些细小的颗粒就像是油污一样,已经深入到衣服的纤维里了。
●多吃清肺润肺的食物
 
我常说我们的肺是所有器官里面最脏的一个。而老烟民的肺更是如此,那些尼古丁、焦油等有害物质被吸入到肺中,都黏附在肺上,使得他们的肺非常脆弱,很容易受细菌、病毒的侵害。因此,老烟民在饮食方面一定要注意,既要清除有害物质,又要增强肺脏抵抗力。老烟民平时可以多吃点儿胡萝卜和苹果等水果和蔬菜,它们可是肺的天然去污剂。
 
给大家打个比方吧。吸烟者的肺就像一件脏衣服,一般的灰尘、细菌能够通过肺叶上排列的细小纤毛清除。但是烟草中的尼古丁、焦油和油烟等这些细小的颗粒就像是油污一样,已经深入到衣服的纤维里了。
 
而这些蔬菜和水果就像是"去污剂"一样,把那些不容易洗掉的"颗粒"清洗干净。不仅如此,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够在人体内分解成维生素A,保护黏膜细胞,防止它受细菌伤害。水果中的果胶和抗氧化物能够对肺部的炎症反应有一定的缓解作用。就像洗衣服肯定离不开水,我们的肺最喜欢湿润的环境,所以一定要及时补充水分才不会对肺脏造成损害。
 
●向二手烟说"不"
 
除了老烟民之外,"二手烟"吸入者的肺同样需要呵护。女性朋友常常是这一类受害者。如果是公司同事有吸烟习惯,可以善意地提醒他们不要在公共场所吸烟。如果是自己的家人,为了他们的身体健康,那就更加应该劝他们早日戒掉吸烟这个陋习了。除了尽量避免吸"二手烟"之外,饮食上也应该像上面我说的那样,尽量选择清润去火、滋阴润肺的食物。
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