外科心胸双下肢的交替运动

2018-08-17 来源：育儿须知标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：高椅坐位，双小腿外展，然后内收；左脚在内收位时放在右脚前，再外展内收，内收位时右脚在左脚前，交替进行。坐位两腿伸直，外展，内收时左腿于右腿上。交替进行。

双下肢的交替运动

(1)双**替拍打地面，坐位左右交替伸膝、屈膝，坐位抬腿踏步。

(2)高椅坐位，双小腿外展，然后内收；左脚在内收位时放在右脚前，再外展内收，内收位时右脚在左脚前，交替进行。坐位两腿伸直，外展，内收时左腿于右腿上。交替进行。

3.定位、方向性、稳定性活动

(1)走迷宫。

(2)木钉板训练。

(3)触摸治疗师伸出的手指（不断变换位置）。

(4)接住抛过来的软球。

(5)在纸上画圆圈。

(6)对四肢保持某空间位置时有晃动者采用PNF的节律性稳定技术。

(7)对肢体运动时稳定性差者采用PNF的慢逆转技术。

(8)对移动启动和停止延迟（运动模式转换障碍）者采用快逆转技术。

第48章脑血管病的预防与康复(12)

4.全身协调性运动

(1)原地摆臂踏步运动。

(2)弓箭步转身运动。

(3)跳跃击掌。两脚与肩同宽站立位，双手平举，跳跃后并足落地，双手上举至头顶两掌心相击，交替进行。

(5)功率自行车练习、划船、打球、障碍步行/太极拳等活动。

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