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常用的医疗体育锻炼有那些

2018-04-28 来源:珠医心胸外病区、心胸外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:呼吸肌是指参与呼吸运动的肌肉如膈肌、肋间外肌、肋间内肌、腹肌等。慢性支气管炎患者由于反复感染、营养不良和缺氧等原因,呼吸肌变得疲劳,产生力量和速度的能力下降,起不到应有的作用
(1)全身性的保健运动:如太极拳气功、慢跑、广播体操和步行等。根据自己的情况,选择合适的活动,有计划逐渐增加运动量。
 
(2)耐寒锻炼:为了增强对寒冷的适应力防止感冒,可在炎热的夏天就开始用冷水洗脸,一直持续到冬天,必要时适当调节水温。
 
(3)呼吸肌锻炼:如吹气球、吹蜡烛和呼吸体操等。
 
呼吸肌锻炼方法有哪些

1.呼吸肌疲劳是怎么回事
 
呼吸肌是指参与呼吸运动的肌肉如膈肌、肋间外肌、肋间内肌、腹肌等。慢性支气管炎患者由于反复感染、营养不良和缺氧等原因,呼吸肌变得疲劳,产生力量和速度的能力下降,起不到应有的作用,最后可造成呼吸衰竭。但是,这种能力的下降可以通过休息而恢复。也就是呼吸肌疲劳是因为肌肉负担过重引起的,如果给予适当的休息是可以恢复的。
 
2.如何防治呼吸肌疲劳
 
(1)减轻呼吸肌负担:积极防治呼吸道感染,保持呼吸道通畅等。
 
(2)加强营养:给予足够的蛋白质、维生素等。
 
(3)药物治疗:氨茶碱、新斯的明、咖啡因、地高辛等。
 
(4)呼吸肌锻炼。
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