老年性肺气肿如何科学康复？

2018-03-06 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：医学研究证明，合理的营养膳食、良好的生活规律、改变呼吸方式(缩唇呼吸、腹式呼吸)、合理有效的运动锻炼可以有效的改善慢性肺病患者的肺功能，进而改善患者全身缺氧状态，提高运动能力，改善生活质量。

据统计：慢性呼吸道疾病已成为致死率较高的疾病之一。其中肺气肿是医学界公认的呼吸系统四大顽症之首。每年死于肺气肿病的人数高达数百万之多！

有些老年人常有不同程度的肺气肿，这是由于肺组织生理功能衰退，肺泡弹性差，肺泡内气体膨胀，加上胸廓的变化而逐步形成的。

当你登楼、平地步行，甚至在穿衣时出现气急的现象，则很可能有肺气肿了。此时，如注意保健，采取综合措施，则能减轻、缓和肺气肿的病症。

有肺气肿的老人，有时会出现头痛、头胀、眩晕，这是由于缺氧导致的红细胞增多症引起的，不要滥服镇痛药以及抗眩晕药。根本解除病痛的途径是改善肺功能衰弱引起的缺氧症状，头痛和眩晕症状会逐步消失。

如何改善肺功能衰弱

医学研究证明，合理的营养膳食、良好的生活规律、改变呼吸方式(缩唇呼吸、腹式呼吸)、合理有效的运动锻炼可以有效的改善慢性肺病患者的肺功能，进而改善患者全身缺氧状态，提高运动能力，改善生活质量。

1、改变呼吸方式

老年人应改变以往单纯用鼻腔呼吸的方式，运用缩唇呼吸和腹式呼吸，改善肺功能状态，改善全身缺氧。

2、步行锻炼

能促进血液循环，提高吸氧能力，改善肺功能，改善身体缺氧状况。可采取以下2种方式：

①变速行走法

行走时变换速度，可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。

每日步行路程为1000～2000米(根据自己身体状况而定)，行走时要尽量挺直胸部，配合呼吸锻炼。

早晚进行最好，如果早上有雾则不宜进行晨练。

②均速行走法

即行走速度保持均匀而适中，并且不间断地走完全程。每天应坚持行走1500～3000米的路程。此法比较适合于老年体弱者，但需长期坚持(1年或以上)方能取得明显效果。

3、规律饮食

肺功能失常患者，建议多吃润肺、清肺的食物，如萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等，还可以用雪耳、莲子、百合、排骨汤等药材制作清肺汤。

平时上班忙，也可以把罗汉果切成片状用开水冲泡喝，还可以每天坚持喝一杯有润肺功效的枸杞茶。

4、少动怒

中医认为，肺部是主气的器官，如果经常动怒发火容易使肺气不通，所以，呵护肺部就应保持愉悦的心情，不能因为一点小气而动怒发火，必要的时候，可以通过看书、听歌、聊天等活动来缓解心情。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯