怎样管理支气管扩张 支气管扩张咳嗽时这样调理，一准管用

　　怎样管理支气管扩张

　　刚跑完步回来，洗了个澡，感觉神清气爽，一时睡不着觉。今天10公里跑了54‘27’‘，实现了我10公里跑进55分钟的目标。本来这周要接着讲怎样跑步的，但怕大家心急，且跑步并不一定适合每一个人，所以这周就讲讲我对得了支气管扩张后怎样保养的拙见。

　　首先，告诉大家一个不好的消息，以目前的医学水平，支气管扩张是不能治愈的，通俗点说就是不能『除根』，我们要和支扩相伴终生。这是不是很悲惨？如果有医生告诉你可以根治，要不是安慰你，要不是忽悠你。以后我将找机会讲一下治疗支扩的方法，保证把最现金的美国英国方法都介绍一下（原版翻译）。

　　那么，下面的消息可能让你稍微好受一点：以目前的水平，其实很多病是无法根治的，包括癌症、艾滋病、帕金森、自身免疫病（包括红斑狼疮、强直性脊柱炎、银屑病、类风湿等）、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等等。甚至连感冒都不能根治，所谓根治，就是治好不会再犯，感冒好了随时都可能再犯。以上任何一个病，都不比支气管扩张更好受。科学家的目标是（其实部分已实现）让人带病生存，并尽力提高生活质量。

　　那么支气管扩张怎样提高生活质量呢？我久病成医，外加药学研究生和医药企业工作十年的的底子，有以下建议

　　提高身体素质是关键：每周至少做一次有氧运动，不一定是跑步，可以是游泳、太极等。当然我自己是跑步，证明效果良好。无论什么运动，关键是持之以恒。开始运动量不要太大，要自己感觉舒服，慢慢加量。我下次文章会讲跑步事宜。

　　摒弃不良习惯：彻底戒烟戒酒；早起早睡，保证有良好的睡眠；不吃刺激性食物。

　　减少感冒：可以使用流感疫苗；身体素质增强后感冒自然也变少。

　　中药辅助治疗：找一些好的中医（我看的是上海龙华医院倪伟专家，吃了两周中药，效果不错）；也可以初冬吃一些膏方。

　　有条件的话，到温暖的地方生活吧，温暖的天气对支扩比较好，空气也比北方好。

　　切记，不要动不动就用抗生素。细菌的名言是“那些杀不死的都让我更强大”，开始用抗生素效果好，但会越来越差，等到有一天感染绿脓杆菌，那问题就大了。且长期使用抗生素，体内正常菌群被杀死，对身体机能损害很大。

　　最后两点：

　　要乐观豁达，情绪对健康的影响很大。如果乐观不起来怎么办，那就去运动吧，当你大汗淋漓的时候就会快乐起来。

　　要有毅力：如果我上面说的几项做不到，那不但管理不好支扩，事业也会一事无成吧。

　　支气管扩张咳嗽时这样调理，一准管用！

　　支气管扩张是一种比较严重的，会引起支气管变形的疾病，最主要的症状是慢性咳嗽，患者平时做好护理可以减轻咳嗽的症状，那么支气管扩张咳嗽时要如何做呢，下面专家介绍一下。

　　注意生活细节

　　除了准时吃医生开的药外，这些细节也有助于治疗，若咳嗽发生在夜间，并且很厉害的时候，可以稍微的抬高枕头，这样可以减少胃的返流情况减少对咽喉部位的刺激。抬高枕头，你会发现咳嗽的现象明显的减少。

　　注意室内空气的温度和湿度

　　咳嗽时，温度和室内空气的洁净度十分地重要，患都最好使室内的温度保持在20至26℃之间，早、中、晚定时给予室内通风30分钟，室内的湿度保持在50％至70％之间则有利于痰液稀释而咳出，若空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出。增加室内的湿度可以利用加湿机，又可以打一盆盐水放在房间内。

　　多喝温开水

　　咳嗽的病人一定要多喝温开水，记住必须是温开水，水温不能太热太热的水会刺激咽部引起咳嗽。为避免饮用太多的温开水引起吐酸水，在饮水的时候可以吃些许咸菜（不带辣味的）。

　　温馨提示：如果出现了长期咳嗽咳痰还有咯血的症状，一定要积极的去医院检查治疗，可以选择抗感染的药物，当然了，能够知道疾病的原因并且控制住疾病的发生是最好的，生活中还要做好预防，减少疾病发作。

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