春季流感早防早安心
摘要：流感患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远。当你发现有人打喷嚏或咳嗽时，应马上让孩子退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上让宝贝转过身去，因为眼睛和鼻子是最易传染的。
当父母最揪心的事情是什么？孩子生病！看着平时活蹦乱跳的宝贝一下子蔫了，那种恨不得替孩子生病的心情简直不能再焦虑了（估计已经有无数的爹妈在猛点头了）...而立春已过春天还会远吗，加上这几天的天气更是开启中午还是大太阳，晚上就开始刮风温差混乱模式，估摸着这春季流感也快来了。
所以，这里为大家整理一些要点，想让各位家长们重视起来，学会区分普通感冒和春季流感。同时也教给大家一些预防春季流感的方法，还有在饮食上该注意的地方。
流感分三步走
第一流行程度不同
普通感冒多数是散发性，不引起流行。
流行性感冒却是由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，流感流行常见于冬、春季。
第二症状不同
普通感冒起病较急，早期症状有：
咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般5～7天可痊愈。
流行性感冒的潜伏期通常为1～3天
起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃～40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、
打喷嚏及流涕，高热持续3～5天后，全身症状减轻，
咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。
第三治疗方法不同
普通感冒依靠自身免疫系统、辅助
药物，一般很快能痊愈。
流行感冒则是以支持疗法为主，患者要注意休息、多饮水、饮食清淡。流感可能继发细菌感染，此时可以适当应用抗生素进行治疗。
预防流感的方法
1接种流感疫苗
接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。
2与他人保持一米距离
流感患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远。当你发现有人打喷嚏或咳嗽时，应马上让孩子退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上让宝贝转过身去，因为眼睛和鼻子是最易传染的。
3常洗手
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以家长应监督孩子要经常洗手。
4小心封闭空间
空气不好的室内，例如教室等是很容易传染上感冒的地方，更应每天多通风。也可以用淡盐水使孩子的鼻子经常保持湿润。
5让孩子多喝水
多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能，可以将病毒从你身上冲走。
6别让孩子总是揉鼻子
很多小孩都喜欢摸脸抹鼻子的，而揉鼻子这个动作是很容易把手上的病毒直接揉到鼻子这个最易被传染上的器官。
7别老坐着不动
每天带孩子进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞等。这些都可以极大地增强孩子抵御感冒的能力，避免患上呼吸道
传染病。
8加强营养
家长们可以多给孩子吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水给孩子漱口。多让孩子吃维生素E和C，亦能有效减轻感冒症状。
维生素c丰富的食物：以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。
维生素E丰富的食物：在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、坚果类、动物肝脏、肉及乳制品中，均含量丰富。
9减少外出
春季流感流行期间尽量少带孩子外出，探亲访友啥的也少些，不要到人群密集的地方活动，实在要出门的话，最好给孩子戴口罩。
10保持充足睡眠
流感发病与机体的免疫功能有关。平时让孩子有充足的睡眠，有助孩子身体免疫力的增强。
11发病后要加强护理。
发病后应让孩子卧床休息，多饮水，吃易消化且营养丰富的食物，必要时要在医生的指导下，给予对症处理，防止出现并发症。
春季是流感高发期，且传染率极高
预防胜于治疗
孩子去上学或者出门游玩
家长们要好好注意咯~
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