每日大量吃鲜萝卜、鲜荸荠，过一段时间，黑色痰减少，胸闷咳嗽的症状也减轻，再持续连服半年至一年，症状可渐消失。
将白果砸去外壳，放锅里加水及少量食用碱，煮沸后将白果去皮、挖心。再将白果放入碗内加清水上笼蒸熟，取出。将白果、白糖放入锅内，加水250毫升，武火烧沸，去浮沫，生粉勾芡，即可食用。
虽然患上哮喘病的人多数是年幼的小孩，但是任何年纪的人都可能患上这种疾病。目前，新加坡约有百分之十的成人患哮喘病，患有哮喘病的儿童约占百分之二十，并有逐年不断上升的趋势。
哥本哈根大学医院的HansBisgaard教授称，“我们很早前就怀疑长链omega-3有抗炎特性，西方饮食低omega-3的摄入量与儿童哮喘患病风险增加有相关性。”这项研究证明这两者间确定的和显著的相关性。
将10克木落子去皮尖后洗干净。把90克猪肺洗净后切成块，然后在滚开水中灼几分钟，出血后捞起，再用清水洗干净。将洗净的60克粳米与杏仁、猪肺—起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可。随量食用。
在梓乐老师看来，自由基就像垃圾一样堆积在身体的角角落落，由于年龄的增长，我们体内能够对抗自由基的抗氧化系统也在慢慢减弱了，我们必须利用外界强有力的抗氧化酶来帮助身体清除自由基，才是真正让病痛减轻的根源。
春天到了，花粉、草籽、动物毛屑、粉尘、菌类、螨虫等等，都可以导致哮喘发病。这些过敏物质进入人体，激发支气管急性过敏性炎症反应，使支气管平滑肌收缩、粘膜肿胀等，导致支气管管腔狭窄，引起咳嗽、喘息、气急等症状。
呼吸的气流经过狭窄支气管管腔时，如同吹口哨一般，会发出低调或高调的声音。有的类似猫叫，有的好似笛声。如果支气管狭窄进一步加重，这些声音就消失不见，但病人气急加重可能需要立即抢救，否则可能因为呼吸衰竭而亡故
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