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如何做好支气管哮喘工作减少发病几率

2018-12-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多支气管哮喘的病人,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多。

支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病,其发病率越来越高,一旦患有支气管哮喘,对其以后的成长是很不利的,如果发作严重还会危及生命。因此,做好支气管哮喘预防工作尤为重要。那么如何做好支气管哮喘工作减少发病几率?

为了降低支气管哮喘的发病几率,对支气管哮喘预防显得尤为重要。

1.体育锻炼。

许多支气管哮喘的病人,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多。其实,体育锻炼对本病患者大有好处,病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如:从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身;每天坚持慢跑,或打太极拳

2.呼吸调整。

(1)经常唱歌:人在唱歌时,只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,减轻肺部压力。并且,唱歌还能振奋精神,激发体内潜力,使人从静止状态转入活动状态,同时心跳加快,肌肉紧张,有利于控制咳嗽

(2)做呼吸操:做呼吸操可以加强支气管功能,保持呼吸道通畅,增强抗病力,防止感染。方法是:采用平卧或站立位,两手放在上腹部,然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l一2倍,吸气用鼻,呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。

3.避免诱发因素。

支气管哮喘的发作,与致敏原有密切关系,发作过后,应细心寻找和分析诱发困素,尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面,一是过敏物质,如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等,每个病人有不同的致敏原,有的是一两种,有的多达几十种。

以上便是关于如何做好支气管哮喘工作减少发病几率的相关介绍,由以上介绍可知,支气管哮喘容易反复复发,建议患者们早早着手于支气管哮喘的治疗,尽快的摆脱疾病困扰,拥有“轻松”的嗓子,平时注意对咽喉方面的护理,愿患者早日康复,健康过生活!

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