哮喘病患者生活常识和要诀(1)
摘要：某天某种特定花粉的数量也可能因为当天的天气及大气情况而有所不同。确定了花粉月历，就可在这期间采取躲避或隔离措施。
如果能够彻底避免接触花粉，那么由花粉引起的
过敏性哮喘就可大大减少发病的危险了。但事实上要想彻底避免接触是很困难的，不过我们还是有办法最大限度地减少接触花粉的机会。可以根据病人个人具体情况选用以下措施。
1．建立花粉月历
如果你被确定为对花粉过敏，那么应尽快搞清楚对哪种花粉过敏，再弄清该种花粉在居住地开花季节及飘散规律，以便在相应的时间设法避开或减少接触。一种粗略的方法是，你症状发作的时间就是引起你过敏的植物花粉纷飞的时候；再了解当地绿化情况，弄清楚引起你过敏的最可能是哪一种花草树木，将这些情况记录下来作为花粉月历，就可以利用花粉月历来提醒自己。
此外，某天某种特定花粉的数量也可能因为当天的天气及大气情况而有所不同。确定了花粉月历，就可在这期间采取躲避或隔离措施。
2．移居
有的病人去外地出差、工作或上学，其哮喘症状明显减轻或消失，这说明环境的变换可使病人避开花粉过敏原。由此医学家提出，有条件的病人，可根据花粉月历进行长期移居，或在过敏花粉飘散季节暂时移居到没有或少有该种致敏花粉的地区。可能的话，尽可能将假期安排在适当的季节，趁机避开。
3．勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，如清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
4．居室隔离
白天要关上门窗，以防止花粉飞入。或安装过滤器，通常是将过滤器与空调配合以滤除进入房间空气中的花粉颗粒。病人若喜欢养花，最好将花草放置在室外，尽可能减少与花草近距离接触。
5．择时旅游
对花粉过敏的人如果想外出旅游，在季节、地区的选择上要考虑周详，不仅要熟知对哪些花粉容易过敏（最常见的是玉米、高粱、小麦等），而且应继续或提前使用抗哮喘药物（如吸入型糖皮质
激素普米克都保），并随身携带控制哮喘急性发作的药物（如沙丁胺醇气雾剂）。
6．个人防护
如戴
眼镜，可以减少眼睛受到花粉颗粒影响的机会，最好用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时戴上太阳镜。勤换衣服，如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。避开污染物，要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。
7．药物治疗
哮喘病人任何时候不要忘记药物治疗，尤其在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免的，随时准备抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生及早使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。
8．戒烟
吸烟会增加对花粉颗粒的敏感性，一定要戒烟。
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