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游泳对哮喘会有用吗 预防哮喘5原则

2017-05-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:别太早减少衣物。冬季室内与室外的冷热变化较大,昼夜温差也大,不宜过早减少衣物,以免受凉感冒造成哮喘病情加重。

  每个人都有她们自己的生活方式,尤其是患上哮喘的人更要注意生活当中的问题了,特别是大家更要知道其游泳对哮喘的作用,知道清楚的知道这些才能保证身体的健康。那么,游泳对哮喘会有用吗?今天就随着专家去了解下吧。

  专家提醒哮喘患者,游泳运动的强度应该注意循序渐进,如果突然加大运动量,则可能诱发哮喘;此外,游泳过程中应该注意保暖,注意在下水之前做好热身运动,游泳之后也应该及时热水洗澡;对于特殊的哮喘患者,可以适当的在医生指导下服用药物,防止游泳时发生哮喘。

  哮喘患者在游泳前最需要注意的问题,就是应该选择一个正规的游泳场所,尤其是游泳池消毒是否规范。据介绍,不少游泳池在消毒过程中会加入大量的消毒剂,而消毒剂一旦过量,则可能产生大量的氯气,而哮喘患者中,确有不少患者合并有过敏性鼻炎,游泳过程中,氯气会刺激过敏性鼻炎发作,从而进一步诱发哮喘发作。

  俗话说任何事情都要讲求一个度,任何事物都有度的限制。在适度的范围之内,它会给人们带来一定好处,但是一旦超过了人体所能承受的度,那就会适得其反。

  预防哮喘5原则

  1、别太早减少衣物。冬季室内与室外的冷热变化较大,昼夜温差也大,不宜过早减少衣物,以免受凉感冒造成哮喘病情加重。

  2、定期通风。地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风,使空气流通,空调滤网应定期清洁,被褥要勤洗勤晒。

  3、远离宠物。对于养宠物的患者来说,远离宠物比用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、被褥上的毛发更能预防哮喘发作。应禁止宠物在房间跑跳,不乱上床、沙发,不在衣物上趴卧。

  4、注意加强营养。多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

  5、多锻炼。在日常生活中,应防止过度疲劳,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质,提高机体对气候变化的适应性和耐受力,减少发病的机会。

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