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剧烈运动后哮喘的原因是什么? 那么哮喘患者如何护理呢?

2017-04-23 来源:上海疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动的种类不同,哮喘的发作就不同:像一些登山,跑步,球类比赛,自行车比赛,这些类型的运动比较容易引发运动后哮喘;而像比较轻微的运动比如散步,打太极拳,游泳等的运动,则不容易引发哮喘。

  运动性哮喘支气管哮喘的一种特殊表现类型,它又叫运动诱发性哮喘,各个年龄段都可发病,主要的诱因就是运动,比如一些急促运动,强度过大运动,持续时间长的急促运动等,给患者造成瞬间呼吸气短甚至眩晕的窒息状态,尤其是如果运动引发的哮喘,更加令患者困苦不堪,那么,剧烈运动后哮喘的原因有哪些?剧烈运动后哮喘怎么引起的呢?

  1、运动的种类不同,哮喘的发作就不同:像一些登山,跑步,球类比赛,自行车比赛,这些类型的运动比较容易引发运动后哮喘;而像比较轻微的运动比如散步,打太极拳游泳等的运动,则不容易引发哮喘。

  2、运动强度不同,引发运动后哮喘的几率就不同:运动型哮喘的发生与运动的种类有直接的关系,一些运动强度大,需要耗费大量的劳力和体力的运动,比如跑步运动,登山比赛,各种球类比赛等,这些运动强度大,对人体的刺激严重,所以引发运动后哮喘的几率就大;而像一些体力较小的项目比如:游泳、举重、划船等运动由于体力消耗较小,所以不容易引发哮喘。

  3、运动时间的长短:运动型哮喘的发作与运动时间有直接的关系,较短时间的运动是不会引发哮喘的,因为一般来说,剧烈运动五至十分钟后才会发生哮喘,所以五分钟以内的运动是不会发生哮喘的。

  那么哮喘患者如何护理呢?

  (1)饮食调养。

  饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果,如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。

  (2)注意补钙。

  钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的。

  (3)适当锻炼。

  哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习数次。

  (4)多饮水。

  这也是哮喘患者的护理注意事项。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释液。

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