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患有哮喘的病人,生活中应注意饮食补养,试试红枣吧!

2017-04-10 来源:呼吸时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代营养学认为其实补铁佳品,哮喘病人常吃枣,不仅能提精神,止咳润肺,还能安神助眠,可作为调养身体的饮食经常食用。若是疑似出现哮喘病症时,应到及时检查治疗。

   俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。患有哮喘的病人,生活中应注意饮食补养,可适当吃一些枣。那么,大家吃枣时,怎么吃比较健康呢?看看专家的详细介绍吧。

  1:枣子蒸熟,预防哮喘
 
  秋季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
 
  2:红枣泡茶,补气护嗓
 
  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了
 
  3:红枣熬汤,止咳润肺
 
  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
 
  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
 
  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
 
  4:红枣煮蛋,补血养颜
 
  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
 
  5:红枣熬粥,安神助眠
 
  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
 
  6:红枣泡酒,血管畅通
 
  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。
 
  7:红枣泡水,养肝排毒
 
  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
 
  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
 
  8:大枣煮水,强健脾胃
 
  原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。
 
  方法:将新收获的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
 
  9:红枣蜂蜜膏,预防助眠
 
  如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
 
  提示:红枣性温味甘,入脾、胃经,药食俱佳,中医上常用作补血补虚药,而现代营养学认为其实补铁佳品,哮喘病人常吃枣,不仅能提精神,止咳润肺,还能安神助眠,可作为调养身体的饮食经常食用。若是疑似出现哮喘病症时,应到及时检查治疗。
 
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