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真的!运动性哮喘,你需要这样运动!

2017-04-03 来源:昆山市中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动性哮喘患者在缓解期,或在药物的配合下适当参加一些轻松运动,避免参加竞争性的体育活动。运动应以有氧运动为主,且应当依据自身情况选择合适的运动方式。

   有运动性哮喘,并不是说就不能参与任何形式的运动了。如果长期不运动,会导致机体抵抗力下降,心理状态也会受到影响,对哮喘的防治及治疗都无益,因此在哮喘缓解期适当的运动是很有必要的,下面专家来介绍一下。

 
  运动性哮喘患者如何运动
 
  1、运动性哮喘患者在缓解期,或在药物的配合下适当参加一些轻松运动,避免参加竞争性的体育活动。运动应以有氧运动为主,且应当依据自身情况选择合适的运动方式。例如:全身性的保健运动(广场舞、广播操、太极拳、散步),游泳也是比较合适的一个方式。
 
  2、运动的环境,也是一个很重要的。如运动的环境不应当选在较多花粉、灰尘,已经车流量过多的场所,因为这些刺激因素本身就极容易诱发哮喘急性发作。
 
  3、运动前适当热身,戴口罩,运动时避免张口呼吸,以防吸入过多干冷的空气。运动的时间,也不适合持续较长时间。
 
  【温馨提示】
 
  由此看来,得了哮喘还是可以适当运动的,但要改善运动性哮喘的发作时一个漫长的适应过程,患者要有耐力,有信心,并量力而行,而且,积极的进行治疗哮喘,才能一劳永逸,适当的运动加上积极的治疗,相信一定会收到非常好的治疗效果的。
 
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