运动性哮喘如何尽情享受运动?

　　运动性哮喘是哮喘的一种类型，患运动性哮喘的病人，亦常具有其他哮喘的特点，如外界过敏源、感染等因素可以诱发，而大多数情况下，会因为哮喘病人的不当运动而发病，那么运动性哮喘的病人要如何运动而不引起哮喘发作呢，下面哮喘病医院专家介绍一下。

　　运动性哮喘运动注意事项

　　1、运动方式：治疗哮喘好的锻炼方式是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。户外运动的好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。

　　2、运动时间和强度：每次练习的强度为60%-90%，训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频和节奏。如果运动量过大，反而会引起哮喘。

　　3、运动环境：不要在比较冷的环境中进行运动，因为冷气中的含氧量很低，比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。

　　运动性哮喘患者的运动要适度、适量，循序渐进，选择锻炼方法也要因人而异。一旦运动过量，很容易引起疾病的发作，而当疾病发作时，一定要及时去医院治疗，避免病情加重。