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冬天这样预防哮喘啊!效果真是好的没话说!

2017-03-11 来源:呼吸时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在冬天我们还需要注意合理饮食,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食,多食新鲜蔬菜、水果,注意多饮水,多吃些含维生素A的食物。

  冬季是哮喘的高发季节,哮喘发作时会喘息、气促、胸闷,异常难受,严重时甚至可能会危及生命。为了身体的健康,预防哮喘刻不容缓!因此要做好预防工作,我们来看一下呼吸专家的建议。

  1注意保暖

  冬季气温较低,室内外的外温差较大,当人体处于这样的环境中时,容易使呼吸道上皮细胞的纤毛功能减退,从而不能快速地抵御外界细菌和病毒的侵扰。所以,在冬天,我们要注意做好保暖工作,外出时多穿衣服,以防止呼吸道由于经受剧烈的温度变化而丧失抵御病毒与细菌的能力。

  2注意空气流通

  空气不流通,使室内空气中的病原体长期悬浮于人体周围,人们患上哮喘的几率就会大大增加,特别是体质较弱、抵抗力较差的人群,极易发生反复感染。所以,在冬天,我们不能为了贪图一时的温暖而把门窗紧闭,要注意空气流通。

  3及时治好感冒

  冬天既是哮喘的高发季,也是感冒的高发季。如果感冒治不好,就极容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒,记得一定要及时治疗,以免反复发作引发哮喘。

  4注意卫生

  引起哮喘的直接因素是病毒和细菌等,所以一旦平时不注意个人卫生,就容易给病毒和细菌提供“温床”。所以,大家在冬天要特别注意个人卫生,勤洗澡、勤换衣,定期清理指甲,定期将床上的被褥进行清洗、杀菌处理。

  5注意锻炼和饮食

  预防哮喘要加强锻炼,从平时做起,适量、合理地锻炼身体,如散步、打太极拳、做操或慢跑等,这可以增强免疫功能,还可改善心肺功能。另外,在冬天我们还需要注意合理饮食,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食,多食新鲜蔬菜、水果,注意多饮水,多吃些含维生素A的食物。

  温馨提示:到了冬天哮喘容易发作,患者一定要做好上面的护理工作,均衡营养,合理锻炼,增强体质。同时应积极科学规范的治疗,才能更好的控制疾病。

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