哮喘可控么？来看看吧！别让它成为痛处

　　哮喘是需要长期治疗的慢性病，并且难以根治。

　　哮喘发作时，引起气喘、胸闷、呼吸困难等症状，气管和肺上就像是压了一堆石头。

　　哮喘虽然难以治愈，但是经过有效防治，80%以上的患者可以减少哮喘的发作。

　　是什么诱发哮喘病？

　　哮喘的发病机制目前尚不明确，但调查显示以下因素容易诱发哮喘。

　　1、遵医嘱、规律用药

　　按照医生建议坚持规律用药。学会自行监测病情变化，如记录哮喘日记，记录在哪些时候、接触什么东西会增加发作风险。随身携带药物，一旦出现发作先兆，要提高警惕。

　　2、警惕过敏原、补充营养

　　接触过敏原容易导致哮喘的发作，引起过敏最常见的食物有鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

　　3、保持居住环境清洁

　　家里的角角落落、床上用品、地毯、宠物，最容易滋生螨虫和细菌，他们是环境中容易引发哮喘的过敏原。

　　注意家居环境整洁干净和室内空气流通，减少藏污纳垢。勤洗勤晒被褥，尽量不用地毯，多清洁地面。

　　4、适当运动，减少发病

　　哮喘不能运动是一大误区。选择合适的运动能增强免疫力，减少发病，如健身操、步行、游泳等运动。运动前，要做适当热身，开始前15～20分钟，应吸入哮喘药，预防运动性哮喘发作。

　　5、选好衣物，适时添衣

　　选择天然全棉材料的衣物，不选择含羽绒、动物皮毛、化学纤维等材质和有释放刺激性气味的衣物。

　　受到寒冷的刺激容易诱发哮喘发作，注意温度变化适时添衣。夏季空调温度不低于26度。

　　6、减少环境刺激，拒绝二手烟

　　花粉、汽车尾气、空气污染都容易诱发哮喘，长时间户外活动时带口罩；哮喘患者最好减少到花园、草丛，避免去化工厂、塑料厂等污染大的地方。

　　吸烟会诱发哮喘发作，哮喘患者要严格戒烟，同时避免二手烟。