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【哮喘大作战】原来哮喘儿还可以这样运动

2017-03-09 来源:呼吸管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘反复发作、体力较弱的哮喘患者宜选择不剧烈,比较简便,不受场地、季节限制的运动项目,如太极拳、步行、慢跑等。

  运动是很多哮喘患者家长的一大烦恼,今天小编我就给大家唠嗑一下如何运动。

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  首先,选择合适的项目

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  哮喘患者选择运动项目应因人而异,根据各自的具体情况,选择不同的运动项目,或在专科医生的指导下选择合适的运动项目。

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  哮喘反复发作、体力较弱的哮喘患者宜选择不剧烈,比较简便,不受场地、季节限制的运动项目,如太极拳、步行、慢跑等。

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  对年龄不大,哮喘控制较好,心肺功能损害较小的哮喘患者,可进行有助于增强呼吸功能的运动,如游泳、划船、打篮球、跑步等有利于促进呼吸功能增强的运动。

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  哮喘患者运动时应注意

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  心情舒畅。运动时,要心情舒畅,振奋精神,排除紧张、焦虑情绪,摒弃杂念,开朗乐观。只有这样,才能促使人体气血通畅,增强脏腑功能,提高运动效果。

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  哮喘患者在哮喘发作期不宜进行运动。在运动时,出现哮喘先兆,应立即停止运动,并及时应用快速缓解吸入药物。哮喘患者发热时,也不宜进行运动。

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  无论进行何种运动,治疗药物不能停用,不能相信运动健身是万能的。只有坚持锻炼一段时期后,随着症状减轻发病次数减少,才能遵医嘱减药。

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  运动锻炼,要量力而行,循序渐进,劳逸结合。按时起床、睡眠、锻炼,生活要有规律。

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  持之以恒。哮喘患者进行运动锻炼,切忌“三天打鱼,两天晒网”,长期坚持锻炼,定能收到预期的效果。

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  运动前应有热身运动,运动后也应适当放松。为预防运动引起支气管痉挛,可在医生指导下于运动前5分钟吸入气管扩张剂。

  在家也能测肺功能,峰流速仪是很方便肺功能的测量工具,适用于5岁以上的儿童,每天早晚各测量一次,记录下来。对于医生也是很好的参考哦。

  哮喘患儿备用峰流速仪的重要意义

  峰流速仪是一种即客观又简便的肺功能测试装置,可用来评价和监测哮喘严重程度和控制水平。哮喘患者每天定时测定自己的峰流速(PEF),记录哮喘日记或绘成图表,可以掌握哮喘发作规律,并根据峰流速的变化调整用药,可明显减少急性发作的次数,减轻发作程度。尤其是在病情早期恶化时,患者自己很难觉察到,如果能将峰流速记录告诉医生,会更好地了解病情变化。患者和医生也可根据这些资料,比较各种治疗方案的效果。

  峰流速测定不仅可用于判断病情轻重,还可用于观察病情变化,以及评估计对治疗的反应和指导药物调整治疗。

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