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哮喘患者应如何锻炼

2017-03-04 来源:呼吸管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气好或者花粉等过敏源不是特别泛滥的时候,可以考虑骑车出行。哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里,就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干,从而引起哮喘发作。

  春季是哮喘的高发期,除去天气变化较为剧烈的因素以外,漫天飞舞的花粉柳絮也是诱发哮喘的原因。哮喘患者一样需要锻炼,春季却让他们非常头疼,甚至运动本身,都可能会引发他们的病症。那么哮喘患者应该如何进行锻炼呢?

  1、骑车

  天气好或者花粉等过敏源不是特别泛滥的时候,可以考虑骑车出行。哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里,就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干,从而引起哮喘发作。

  2、瑜伽

  室内运动则可以选择瑜伽。它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制,因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现,哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽,持续10周,大部分患者都能减少服药量。对老年人来说,练习太极拳也有相似的功效。

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