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诱发哮喘的病因都在这里,很实用,最好背下来!

2017-02-26 来源:呼吸内镜指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究发现,增加每天水果、蔬菜摄入量可降低发生哮喘的危险性。提倡多食用谷类食物,少食用甜食、糖果,多吃粗杂粮、蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。

  为什么现在越来越多的人会得哮喘疾病,而且年轻患者增长速度在加快呢?针对这个问题我们只了解哮喘的诱因后,才能知晓,下面请专家给大家讲解一下哮喘的诱因有哪些,以便大家及早做好预防。

  1、超重或肥胖

  身体超重是哮喘疾病的一大主要诱因,由于生活水平不断提高,人们的摄食量也大大增加,膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关,过多摄入饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸,可导致超重,是哮喘的主要决定因素。

  2、蛋白质缺乏

  蛋白质是人体每天不可缺少的元素,有研究发现动物蛋白与脑卒中呈负相关,动物蛋白可以抑制脑卒中的发生。但过多蛋白质摄入也导致过量脂肪摄入,并加重肾脏负担。老年人每天每千克体重摄入蛋白质1.2-1.5克为宜,其中至少有1/3为优质蛋白质,如鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品,食用鱼类蛋白、大豆蛋白可使哮喘的发病率降低。

  3、缺乏膳食纤维

  即增加膳食纤维摄入可预防哮喘。研究发现,增加每天水果、蔬菜摄入量可降低发生哮喘的危险性。提倡多食用谷类食物,少食用甜食、糖果,多吃粗杂粮、蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。

  4、盐的危害

  哮喘和食盐摄入量关系密切,摄入量越高,人群收缩压、舒张压水平就越高。与每天食盐摄入量小于6克者相比,每天吃盐大于等于12克的人患哮喘的风险增高14%,大于等于18克的人患哮喘的风险增高27%。从哮喘病预防角度来说,人们的饮食还是要尽量清淡一些,逐渐减少食盐用量,直到不特别在食物中加盐。

  温馨提示:哮喘疾病与人们的日常饮食习惯有着直接的联系,大多数人患哮喘疾病都是由不良的饮食习惯造成的,所以为了避免疾病的发生大家要从改变生活习惯入手,同时积极配合治疗才是疾病早日康复的必然出路。

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