秋季！如何有效预防尘螨造成的哮喘

　　患有哮喘的患者一定对哮喘发作深有体会：人会特别难受，发绀，大汗淋漓，呼吸困难、急促。

　　除了平常因感冒、咳嗽引起的哮喘外，还有如花粉、食物都会引起哮喘。在平时预防的时候，我们可以不吃引起过敏食物或者戴口罩避免接触花粉。但是还有一些是我们肉眼看不到的过敏原如：尘螨。

　　有调查显示，约60%的哮喘与尘螨过敏相关。在我国进行的过敏原调查显示，我国过敏人群中对屋尘螨和粉尘螨过敏的人群比例为67%。

　　为此，防螨也是控制哮喘很重要的方面。接下来就带大家了解一下尘螨如何引起哮喘，以及夏季如何做好尘螨防护工作。

　　哮喘是一种具有复杂性状的，具多基因遗传倾向的疾病。屋螨、大气污染、吸烟、呼吸道病毒感染、围生期胎儿的环境、剧烈运动、气候转变等，均是常见的发病因素。

　　尘螨是诱发哮喘重要致敏原

　　螨是一种致敏性很强的致敏原，引起过敏的原因并不是活螨进入人体内，而是螨的尸体、粪便、卵及脱落的皮壳，随着飘浮的灰尘被吸入到人的呼吸道内而发病。目前已知大约有5万种螨，但与人类变态反应有关系的螨只有少数几种，如屋尘螨、粉尘螨和宇尘螨等。

　　哮喘病人每遇病情发作时，会自我感觉口干、咳嗽、胸闷、气短、腹胀、出汗、呼吸困难。严重时，因呼吸肌肉强烈收缩，气道粘液分泌增多，通气功能失调，造成身体缺氧，病人两肩耸起，行走艰难，心情沉重，情绪烦躁，非常痛苦。

　　如何控制尘螨！

　　减少生活、工作和环境中尘螨的含量对尘螨过敏患者来说非常重要，可以通过控制措施减少吸入尘螨鳞片及排泄物的量，来预防和减轻发病，减少发病次数。

　　1.改变环境的温度和湿度

　　尘螨的死亡条件是温度大于35℃，湿度小于50%或大于85%则不能繁殖。降低室内相对湿度，将相对湿度控制在50%以下，是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。

　　2.使用包装套

　　用特殊的防螨材料包装床垫和枕头，是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。

　　3.床上用品的清洗、烘干和干洗

　　座罩、枕套、毛毯、床垫套等每周用等于或高于55℃热水洗一次可杀死螨和去掉大多数螨过敏原。

　　4.地毯、窗帘和家庭软装饰物要勤更换、清洗：

　　地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片和保持潮湿，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区应不用地毯、窗(布)帘或遮光帘，应换为百叶窗。

　　5.地毯真空吸尘

　　如果家庭不愿意或经济上不允许换地毯，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器袋。

　　6.冷冻软玩具和小件物品

　　在17℃~-20℃温度下，冷冻软玩具和小件物品(如枕头和特殊衣物)至少24小时，是杀死这些物品上螨的有效方法。

　　7.不在室内饲养猫、狗等宠物

　　小动物的身体有合适的温度、湿度，大量的皮屑也是尘螨丰富的食物来源，所以小动物身体上滋生大量的螨，还可以携带到室内的各个角落，到处传播。

　　8.空气清洁/过滤

　　螨过敏原主要与直径大于20μm的灰尘颗粒有关。空气流动使其成为气传颗粒，吸入后引起过敏。空气清洁或过滤时一定要让室内空气流动，让灰尘飘起，这样能起到清洁或过滤的作用。

　　哮喘急性发作时

　　坐立、身体前倾、吸氧

　　哮喘急性发作时，如果身边没有药物治疗，家人也不能慌乱，帮助患者坐起来，身体微向前倾，靠在自己的手肘或手臂上，让患者呼吸大量的新鲜空气。

　　中、重度哮喘发作时，由于呼吸道阻塞，肺泡通气不足，造成机体明显缺氧，必须及时补充氧气。当病人已出现严重呼吸困难、口唇、指甲青紫时更应尽快吸氧。

　　使用氧气袋，如氧气枕头，氧气吸入前应当通过一个水封瓶适当加温、加湿，以免氧气过干过冷对呼吸道的刺激，并可稀释痰液以利排痰。

　　此外，可向“120”急救中心呼救，请急救医生前来救治。待病情稳定后，护送病人到医院就诊。

　　哮喘患者在生活中，要保持乐观的心理，在生活中注意各种细节，多吃水果和蔬菜，避免进食可能诱发哮喘的食物，如鱼、虾、蛋等。

　　同时，远离这些引起发病的物质，包括不养花草和宠物，仔细检查家里的装修材料，尤其是油漆、地毯等。加强防寒耐寒的锻炼，随时随季节的变化增减衣服。