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谈谈哮喘的吃

2017-02-20 来源:呼吸管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多食用新鲜蔬果多食用新鲜蔬果、核果、豆制品及种子、燕麦片、糙米、全麦等谷类。并采用一种低血糖性的饮食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。

  首先,清淡饮食,尽量避免冷食、冷饮。哮喘发作期尽量不吃辛辣及鱼腥海味等食品,带鱼、黄鱼、蛏子、虾、蟹等。特别是对已知的可诱发哮喘发作的食物尽量就不要再去吃。

  注意盐的使用,有研究已指出,食盐对哮病患者可能有致命性的威胁。因此,哮病患者应尽量减少盐的摄入量。

  小心食品添加剂,食品添加剂,尤其是亚硫酸盐及味精,会引发哮病发作。亚硫酸盐最常见于啤酒及其他酒类、虾、水果(尤其是杏果)。

  中医认为肥肉、虾、蟹、鱼等食物易助湿生动火,故应少吃或不吃。辛辣、过冷、过热之食品如酒、烟、浓茶、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒和芥茉等刺激气道的食物应禁戒。

  说了这么多,反过来又说,能吃些什么呢?

  适量选食一些能滋补肺脾肾的食物,如莲子、栗子、山药、黑豆、胡桃、刀豆、梨、银耳、枇杷、猪羊肺等。

  多食用新鲜蔬果多食用新鲜蔬果、核果、豆制品及种子、燕麦片、糙米、全麦等谷类。并采用一种低血糖性的饮食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。

  由于哮喘病患者朋友的体能消耗较大,在证实了患者对某些高蛋白食物不过敏的前提下,就应适当增加高蛋白食物的摄入,蛋白食物经高温处理后可减少过敏发生的几率。维生素C作为抗氧化剂和血管保护剂具有抗过敏作用而减少哮喘病的发生,故应经常进食维生素C含量高水果和蔬菜。

  好了,今天关于吃,就说到这,另外大家有时间可以看看<<中国食疗大典>>,提出了食物对哮喘有益和不益的食物。

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