十年如一日的运动性哮喘，你需要这样运动

　　有运动性哮喘，并不是说就不能参与任何形式的运动了。如果长期不运动，会导致机体抵抗力下降，心理状态也会受到影响，对哮喘的防治及治疗都无益，因此在哮喘缓解期适当的运动是很有必要的，下面专家来介绍一下。

　　运动性哮喘患者如何运动

　　1、运动性哮喘患者在缓解期，或在药物的配合下适当参加一些轻松运动，避免参加竞争性的体育活动。运动应以有氧运动为主，且应当依据自身情况选择合适的运动方式。例如：全身性的保健运动（广场舞、广播操、太极拳、散步），游泳也是比较合适的一个方式。

　　2、运动的环境，也是一个很重要的。如运动的环境不应当选在较多花粉、灰尘，已经车流量过多的场所，因为这些刺激因素本身就极容易诱发哮喘急性发作。

　　3、运动前适当热身，戴口罩，运动时避免张口呼吸，以防吸入过多干冷的空气。运动的时间，也不适合持续较长时间。

　　【温馨提示】

　　由此看来，得了哮喘还是可以适当运动的，但要改善运动性哮喘的发作时一个漫长的适应过程，患者要有耐力，有信心，并量力而行，而且，积极的进行治疗哮喘，才能一劳永逸，适当的运动加上积极的治疗，相信一定会收到非常好的治疗效果的。