春节期间最不容忽视的饮食健康，哮喘患者都知道吗

　　春节期间少不了大鱼大肉，但是这样的食物不利于消化，而且还容易引起哮喘等呼吸疾病发作，因此春节期间的饮食一定要注意，那么要注意哪些事项呢，下面专家介绍一下。

　　一、春节吃什么好

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　　蔬菜不可少

　　家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，市民却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘,市民不妨多吃一些蔬菜，便可以解除这些身体危机。

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　　水果可防病

　　春节里享受美味时却不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。如:苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神，治疗慢性腹泻、减肥等功效。梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。性寒凉，具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃。

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　　品种巧搭配

　　菜肴品种繁多是春节饮食的特点。在安排节日饮食时，应该在注重色、香、味的前提下，力求荤素搭配，凉热调理，干稀中和。

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　　肥腻少而精

　　春节膳食肥而腻是传统特点，现代饮食方式应力争改变大鱼大肉集中食用的习惯。荤食的选择应少而精，制作要淡而美。如肉食应选择平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等，既新鲜可口，又美容健身。鱼肉的制作要以清蒸为主，少用油炸，取其清淡，突出鲜味，促食欲，保营养。

　　过年期间，放鞭炮、礼花等都可能引起哮喘的发作，因此哮喘患者一定要注意，吃了再饮食上要忌口，也要避免烟雾刺激，还要做好保暖，一旦出现症状要及时就医。