不知道过敏性哮喘该如何预防？看这里！保准有你想不到的

　　随着霜降的到来，干燥寒冷的天气也让很多过敏性哮喘的病人出现明显不适。只有了解过敏原后，才能有效预防哮喘。

　　诱发哮喘发生的过敏原有很多，比如吸入性的过敏原，有灰尘、霾、尘土、霉菌、花粉等，还有食物性过敏原，比如坚果、海鲜都有可能引发哮喘。如果病人不了解自己的过敏原，预防上就会有所欠缺，导致过敏症状反复发作。

　　还有，就是在过敏性哮喘的治疗中，很多人以为症状缓解就自己停药，却造成病情加重。过敏性哮喘是一个慢性的疾病，即使症状缓解，但疾病本身仍存在，随意停药更有可能危及生命。

　　除了过敏性哮喘的治疗，我们平时也要注意预防为前提，这样能对哮喘的控制有积极作用。那么如何预防过敏性哮喘呢？

　　1

　　要多锻炼

　　在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。

　　2

　　定期通风不能省

　　地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风，使空气流通，空调滤网应定期清洁，被褥要勤洗勤晒。

　　3

　　保持乐观心态

　　该病易反复发作，迁延不愈，要保持情绪稳定，乐观积极的心态。

　　4

　　要注意加强营养

　　多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

　　5

　　远离宠物

　　家中宠物也是过敏原的一大来源，宠物在家里到处乱跑，就会沾上各种过敏原，尽量不要养宠物，更不要让它上床、沙发甚至沾衣物。

　　6

　　积极控制鼻炎

　　60%左右哮喘患者同时患有变应性鼻炎，积极控制鼻炎，也能明显减少过敏性哮喘的发生频率。