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腊八撞小寒,哮喘宝宝可以这样过冬!

2017-01-10 来源:医平方  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近期,应减少室外剧烈体育活动,特别是雾霾天更需注意户外活动量;室内外温差大时,不要让哮喘儿童突然从温暖的房间走到寒冷的室外,以避免温差急剧变化导致哮喘儿童不能适应;外出前要充分做好防护措施,如戴口罩,注意保暖,加强自我防护。

  今日,迎来农历二十四节气中的“小寒”,巧合的是,这一天正值农历十二月初八,是传统节日腊八节。民俗专家说,腊八节拉开了过年的序幕,人们用吃腊八粥、做腊八蒜这种方式开启过年模式,期盼新的一年到来。

  雾霾+冷空气,这个小寒不好过

  最近,全国大多数城市都笼罩在茫茫白雾之中,甚至有许多地区的AQI(空气质量指数)达到400以上,重度污染。

  同时,小寒前后往往是冬季最冷的日子,雾霾+冷空气,许多鼻炎宝宝的鼻子、哮喘宝宝的气道都出现或多或少的反应,开始鼻塞流鼻涕咳嗽

  哮喘宝宝可以这样过冬

  面对围绕在哮喘宝宝身边的冷空气、雾霾、过敏原等因素,怎样才能帮助哮喘宝宝安然过冬呢?

  1

  积极正规化治疗

  在哮喘缓解期也要正规按疗程治疗,才能缓解哮喘的频繁复发。特别是哮喘缓解期,家长不要随意撤药、减量,更改治疗方案等,造成哮喘治疗过程的迁延或者哮喘急性发作。

  2

  避免过敏原

  冬季节空气干燥,空气中颗粒物较多,容易存在更多的过敏原,常见的过敏原有冷空气、屋尘、螨、动物皮屑、烟雾、病毒等微生物、以及某些动物类食品(如虾、蟹、贝类、蛋、牛奶等)或坚果类食品(如核桃、花生、开心果等)等。

  要尽量避免接触、吸入或食入这些过敏原。比如:室内不要铺地毯,哮喘儿童避免接触毛绒玩具,家中避免灰尘扬起;避免哮喘儿童吸入二手烟;不饲养宠物、不在室内养花草;避免接触到家用喷雾剂、油漆等化学物品。

  3

  出门佩戴口罩

  近期,应减少室外剧烈体育活动,特别是雾霾天更需注意户外活动量;室内外温差大时,不要让哮喘儿童突然从温暖的房间走到寒冷的室外,以避免温差急剧变化导致哮喘儿童不能适应;外出前要充分做好防护措施,如戴口罩,注意保暖,加强自我防护。

  4

  科学规范的锻炼

  虽然冬季寒冷,哮喘儿童体力活动相对偏少,但是仍应按照不同儿童的情况,设定相应的活动。哮喘频繁发作的儿童可以在缓解期,室内或天气晴好的情况下,到户外做慢运动,如慢走、做操等;哮喘已稳定控制的儿童,可适当加强活动量。

  同时,今天也是腊八节,别忘了喝一碗腊八粥哦~还可以根据孩子的情况加入坚果、肉类等辅料,让腊八粥更佳营养可口。

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