学会这几招，不怕哮喘高发期！

　　因为一进入秋冬季，又到了本病高发的季节。咳嗽变异性哮喘是哮喘的一种类型，虽然没有哮喘那么典型的症状，但是发病原因、预防治疗内容都相同。在日常生活中我们应该怎么做来应对呢？

　　做好过敏性鼻炎的防治

　　呼吸肺

　　无论从解剖学还是生理学，鼻腔与支气管和肺都有着极为密切的关系，上、下呼吸道在功能上是相互协同的。有实验表明刺激鼻粘膜可以引起气道反应性的改变，而过敏性鼻炎患者的鼻内分泌物通过后鼻孔，经由咽部流入或吸入肺中，这样长期刺激极可能是过敏性鼻炎容易发展成为哮喘性疾病的重要原因之一。

　　呼吸器

　　秋季蒿草、豚草开花，花粉引起的过敏性鼻炎患者增多。过敏性鼻炎发作时，鼻腔黏膜肿胀、分泌物储留引起的鼻塞使患者被迫张口呼吸，此时过敏原直接由口鼻被吸入进下呼吸道，引发哮喘。由此看来，在秋季，曾有过过敏性鼻炎的患者应尽量减少户外活动，避免接触过敏原，过敏性鼻炎发作期的患者更应该积极治疗过敏性鼻炎，避免症状加重诱发哮喘。

　　正确对待“秋冻”

　　“春捂秋冻”是民间流传下来的养生小窍门。在深秋，当人们感到天气有些寒意，先别急着加衣服。诚然，“秋冻”是帮助人们由炎热的夏季安然过度到寒冷的冬季的方法之一，既能增加人们的抗寒能力，又能防止秋季气温忽高忽低时，穿得太多，汗出当风引起感冒。但是对于哮喘病患者来说，“秋冻”需要量力而行。“春捂秋冻”是民间流传下来的养生小窍门。在深秋，当人们感到天气有些寒意，先别急着加衣服。诚然，“秋冻”是帮助人们由炎热的夏季安然过度到寒冷的冬季的方法之一，既能增加人们的抗寒能力，又能防止秋季气温忽高忽低时，穿得太多，汗出当风引起感冒。但是对于哮喘病患者来说，“秋冻”需要量力而行。

　　呼吸困难

　　我们曾讲过，冷空气可以诱发哮喘，这是由于冷空气导致气道内热量损失，致使细胞功能紊乱，释放介质，直接或间接的诱发气道炎症，引起哮喘发作。所以在这个早晚温差变化较大的秋季，哮喘病患者应当注意保暖，随身记得带件薄外套，出门可以带个口罩，避免直接吸入冷空气对呼吸道产生刺激。

　　未病先防，防治结合

　　中医药材

　　对季节性过敏原敏感的患者，可以通过“未病先防，防治结合”的思路对哮喘病进行预防性治疗。比如常年在秋季发作的哮喘病患者，在发作前提前两周到一个月的时间服用中药能够增强身体的免疫力，减轻哮喘发作时的症状，缩短哮喘发作时间；当哮喘症状消失后，我们还可以适当延长服药时间，除了调养身体，减少发作期对身体带来的损伤，更能为第二年做预防性治疗。

　　合理饮食去秋燥

　　防秋燥

　　随着秋老虎的离去，天气也逐渐凉了下来，干燥变成了人们此时的大敌。湿度不够，对呼吸系统也是一种考验。这时除了打开加湿器给屋里加加湿外，饮食方面我们也可以选择补阴润肺之品。比如上一期介绍的润肺止咳的三种梨子（鸭梨、雪梨和丰水梨），还有一到秋季超市大卖的秋梨膏。山药、莲藕等养阴补脾、去湿化痰类食物对缓解哮喘症状也颇具功效。辛辣、油腻类饮食极易生湿生痰，不利于哮喘病患者的恢复。过于寒凉的食物也不适合咳嗽较多的患者食用，市面常见的润喉薄荷糖等凉性糖果含服时会引起咽喉部、气道小血管痉挛，加重哮喘症状。

　　“温馨提示”

　　得了哮喘，除了及时治疗外，最重要的还是在哮喘未发作时的预防。加强患者对哮喘疾病的认识，提高他们的预防意识，对缓解本病症状、控制本病发作都有极为重要的意义。