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雾霾之下:哮喘高发患者千万要注意这些!

2016-12-31 来源:上海疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:定期通风不能省。地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风,使空气流通,空调滤网应定期清洁,被褥要勤洗勤晒。

  近几日,关于雾霾的话题愈演愈烈,雾霾成功成为了公众热议的最大焦点。而随着雾霾的“大驾光临”,哮喘、气管炎等疾病也成为了当下人们热议的关键词。哮喘是我国常见的慢性病之一,据相关流行病学调查显示,我国目前哮喘患者人数已经超过3000万,而在慢性咳嗽(超过两个月)患者中,约1/3最后诊断为哮喘。

  引起哮喘的两大原因

  一是哮喘与遗传因素有关。过敏体质的人多有家族疾病倾向,如果祖辈或有血缘关系的亲戚有过敏性鼻炎或哮喘病史,那么他们就很有可能容易过敏。在这个前提下,他们若再受到一些外界环境的刺激,则会引发哮喘。

  二是哮喘与外界环境有关。除了遗传这种先天因素以外,环境因素也是产生及加重哮喘的原因之一。外界环境包括过敏原、花粉、雾霾、汽车尾气等。现在哮喘的发病人群之所以比原来多的原因,就是受到这类环境因素的刺激。

  冷空气对哮喘患者危害大

  研究发现,患有呼吸系统疾病的人群更容易在冷环境下出现咳嗽、气短等呼吸道的症状,这提示吸入冷空气会引起哮喘患者气道功能改变。并且哮喘患者在运动或者户外工作时症状会加重,致使哮喘发病率和死亡率上升。另外,当哮喘控制不佳时,更容易出现与天气相关的呼吸道症状。

  我们都熟悉热胀冷缩的道理,气道也是如此。冷空气主要通过两种方式对呼吸道产生影响:通过皮肤间接影响气道;通过吸入冷空气直接影响气道。吸入冷空气可以触发上气道和下气道出现不良的功能变化。而引起这些功能变化的原因比较复杂,包括皮肤温度低引起气道舒张功能减弱;鼻子和气道黏膜部位温度和干燥引起气道神经末梢激活,气管收缩;室内冷空气会抑制机体免疫功能。

  冷空气通过上述原理使气道收缩增强,舒张功能减弱,或者引起气道痉挛致使气道变得狭窄,这就使得患者出现了喘息、气短、胸闷和咳嗽这些症状。而哮喘患者对调节空气的能力减弱,因此对冷空气更为敏感。

  冬季如何预防哮喘

  1、要多锻炼。在日常生活中,应防止过度疲劳,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质,提高机体对气候变化的适应性和耐受力,减少发病的机会。

  2、定期通风不能省。地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风,使空气流通,空调滤网应定期清洁,被褥要勤洗勤晒。

  3、要树立信心。该病易反复发作,迁延不愈,要树立战胜疾病的信心,情绪稳定,精神愉快,生活有规律。

  4、要注意加强营养。多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

  5、远离宠物。对于养宠物的患者来说,远离宠物比用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、被褥上的毛发更能预防哮喘发作。应禁止宠物在房间跑跳,不乱上床、沙发,不在衣物上趴卧。

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