想摆脱哮喘？请马上远离这些东西！

　　想不到会有那么多朋友阅读过我的科普，看来这确实是一件有意义的事情。在自己专业范围内力所能及的为大家普及哮喘知识，让大家认识到哮喘规范治疗的重要性，做到规范治疗，并在生活中注意一些问题，提高疗效，应该也是我们这代年轻医生应该做的事情。非常感谢大家的支持！

　　很多患者会问：什么会导致哮喘发作？

　　这个问题很复杂！（那不是一般的复杂，哮喘的病因太多，且很多都没有得到高质量研究证据的证实），但是已经有一些比较明确的“触发物”能够触发哮喘发作和加重。

　　首先来说说什么是哮喘“触发物”

　　一切引起哮喘症状或加重哮喘症状的东东都可以称为哮喘“触发物”。

　　对于哮喘患者及其亲友来说，认识哪些东东是哮喘“触发物”是非常重要的。我们可以通过规避这些“触发物”避免哮喘症状加重和急性发作。

　　所以，你应该很关心有哪些常见的哮喘“触发物”：

　　●吸烟

　　●压力等精神因素

　　●感冒、流感、肺部感染、耳部感染、鼻窦炎等感染状态

　　●某些强力清洁产品,如漂白剂

　　●某些香味和臭味

　　●空气污染

　　●某些药物,如阿司匹林，或某些镇痛、退烧药

　　●锻炼

　　●非常寒冷和干燥的空气

　　当然，对于某些患者，也可能存在别的“触发物”。这些“触发物”通常是存在于患者生活环境中，并让患者其过敏的物质，通常称为“过敏触发物”。再来例举一些常见的“过敏触发物”吧：

　　●尘螨：不可见的极小的虫子。它们常常生活在你的被子、沙发、毛毯或其它你家的某个角落

　　●霉菌：常常可以生长在地下室、浴室或其它潮湿阴暗的环境中

　　●猫猫狗狗：可能会对动物的唾液、尿液或皮屑过敏

　　●花粉、草

　　●蟑螂粪便

　　●老鼠

　　竟然还有蟑螂和老鼠！

　　那么，重要的问题来了，如何知道你的哮喘“触发物”有哪些呢？

　　事实上，你可能已经知道哪些东东可以加重你的哮喘症状。但是，如果你不知道的话，你可以咨询你的医生，他/她能够通过聊天和提问帮你找到你的哮喘“触发物”。

　　还有别的办法，

　　到医院后，医生可能会为你做过敏原测试来判断你是否有哮喘“触发物”。过敏原测试包括血液测试和皮肤测试。皮肤测试运用广泛且简单易行，安全。

　　皮肤测试即皮肤点刺试验，医生会在你的皮肤上滴你可能过敏的物质，然后用极小的针刺皮肤。然后观察你的皮肤看是否变红和起皮疹。

　　你也许又要问，如果找到你的哮喘“触发物”后，你能够做什么？

　　最有效的措施当然是远离这些哮喘“触发物”！例如，如果吸烟让你的症状加重，那么请远离吸烟的人！当然，注意以下几点也是很有必要的哦：

　　●避免感染，清洗双手。当然，你也可以每年注射流感疫苗来避免流感。

　　●远离空气污染，空气污染指数高的时候待在室内，不要在这种情况下在路上室外锻炼。

　　●冬天天气寒冷干燥时，用口罩覆盖你的口鼻。

　　●避免使用漂白剂或其它强力清洁剂。

　　如果你有过敏“触发物”，试着避免它们：

　　●避免尘螨：把你的枕头和床垫用床单遮盖隔离尘螨。不要在你的卧室内放置地毯。

　　●避免霉菌：清理干净家中你能看见的任何霉菌。可以使用干燥器，并移开被水打湿的毛毯。

　　●避免动物的唾液、尿液和皮屑：将你的宠物饲养于屋外，动物从屋内离开后打扫房间。

　　●驱蟑螂：不要让垃圾堆积成山！出现蟑螂及时杀灭！

　　●除老鼠：粘鼠板什么的就可以用上啦！

　　如果你实在没法避免你的“触发物”怎么办？

　　去呼吸专科门诊，医生会告诉你啦！

　　医生，你是在卖关子吗？

　　哈哈，当然不是，那我就以运动这一“触发物”举例吧：

　　如果你是运动员，或者你觉得运动使你身体健康，你没法避免运动，那么为了避免你运动时出现哮喘症状，你需要这样做：

　　●在运动前吸入额外剂量的哮喘缓解药物（具体药物和使用方法需医生处方）

　　●每次运动前缓慢热身

　　●室外非常寒冷时避免室外运动