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哮喘会因为压力大引起?预防哮喘的有用办法?

2016-12-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘和其他的慢性病患者一样,都需要足够的睡眠。当睡眠不足时,往往会引起神经系统的紊乱,导致精神的紧张和情绪的改变。

   随着我国社会现代化的进程,越来越多的压力接踵而来,有工作上的,也有生活上的。在现代都市工作和生活中,在面对复杂的工作环境和竞争环境中,压力会让人们身心疲惫,更主要的是影响健康。

 
  哮喘是常见的过敏性疾病,而过敏虽然有大部分的遗传因素,但是否发病、何时发病、发病强度如何,则很大程度上取决于环境和患者本身的因素,银川国泰医院专家表示,压力导致的过敏和哮喘的发生是越来越值得关注的问题。
 
  哮喘患者如果正处于压力过大的情况下,其哮喘和过敏症状都会加重。流行病学资料显示,压力可导致哮喘的症状更难控制,更多的哮喘急性加重,更长的住院时间,哮喘的用药更多,进一步加重了哮喘经济负担。
 
  压力是生活的一部分。如何正确处理压力显得异常重要。学会缓解和释放压力,可以减少哮喘的发作。
 
  改变自己的思维方式:思考一下大脑中有什么念头和想法导致自己变得紧张,尝试去改变对这些东西的态度甚至不要让自己去关注这些念头。思考问题的方式、自己的价值期待和自我暗示,常常决定了自己的情绪和感觉,也关系着自己是否能很好地控制压力。
 
  尝试让自己放松:尝试去减少外界的因素对自己情绪的影响。规划好自己的生活、事先处理好自己的经济问题和人际关系,都可以减少紧急情况的发生。
 
  坚持体育锻炼:参加一些体育活动,是减少精神压力和治疗哮喘的重要措施之一。
 
  获得足够的睡眠:哮喘和其他的慢性病患者一样,都需要足够的睡眠。当睡眠不足时,往往会引起神经系统的紊乱,导致精神的紧张和情绪的改变。养成良好的睡眠习惯显得非常重要。
 
  当然,还有一点就是在感知压力较大,哮喘症状可能不稳定时,应该及时就医。因此,哮喘患者在一些特殊情况下,比如参加考试等,可以适当增加用药来保持哮喘的稳定控制。但正确面对压力,努力减压是患者应该学习和努力去实现的最根本的治疗方法。
 
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