您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘疾病 > 运动性哮喘 > 运动性哮喘的原由?运动性哮喘运动注意事项?

运动性哮喘的原由?运动性哮喘运动注意事项?

2016-11-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动性哮喘一般在休息后可缓解,但亦可能持续1小时以上,并进而引起哮喘的严重发作。如果在哮喘停止后的2小时内重复运动,则又不致于使哮喘,但经过一段较长时间后,如哮喘停止3小时后再重复运动,则又可使哮喘。

   专家说:竞走、跑步、登山、球类运动、跳伞等引起运动性哮喘的可能性较大;而举重、游泳、自行车、划船等运动,较少引起运动性哮喘。轻微的运动如散步、太极拳等到不易引起哮喘;上坡运动较下坡运动更易引起哮喘。一般情况下,剧烈运动5-10分钟后,才有可能引发运动性哮喘;若短于5分钟的运动,很少会引起哮喘发作。

 
  儿童哮喘患者随年龄增长,其哮喘症状常有所缓解,气道对运动的耐受性可能有所改善,因此由运动诱发的哮喘常可减轻。运动性哮喘常有家族倾向,患者亲属中常有多名哮喘者。
 
  运动性哮喘一般在休息后可缓解,但亦可能持续1小时以上,并进而引起哮喘的严重发作。如果在哮喘停止后的2小时内重复运动,则又不致于使哮喘,但经过一段较长时间后,如哮喘停止3小时后再重复运动,则又可使哮喘。
 
  虽然很早即已认识到运动能够诱发哮喘,但其确切机制至今仍有争论。有人认为是单一病因;有人则认为有多种因素的参与。不同人在不同时间内采取不同运动方式所诱发的运动性哮喘,其机制也不尽相同。大多数人认为与肺脏释出的过敏性物质有关,在运动时,因受通气过度的机械刺激,或由于散热及失水而使气道受干燥及冷空气的刺激,至使各各能引起支气管壁平滑肌收缩的特质过多释放继而引起哮喘的临床症状。
 
  运动性哮喘的诊断有时并不容易,因为一般误认为在运动后引起的喘息是一种气急的表现。若在运动后出现喘息、咳嗽、胸闷或不能耐受大运动量者,均应怀疑有运动性哮喘的可能,必要时进一步作肺功能检查。
 
  有哮喘家族史或个人过敏史如过敏性鼻炎、湿疹者,更有必要详细询问其在剧烈运动后,是否有上述哮喘发作症状及其与剧烈运动的关系等,根据情况可作运动耐量试验。
 
  运动性哮喘参加运动时需注意以下几点:
 
  1、运动方式:治疗哮喘好的锻炼方式是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮,每次呼吸量增加,加强呼气时的能力。户外运动的好方式有跑步、骑车、散步,这些都是内容比较单一的有氧运动,运动起来简单,安全可靠。
 
  2、运动时间和强度:每次练习的强度为60%-90%,训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频和节奏。如果运动量过大,反而会引起哮喘。
 
  3、运动环境:不要在比较冷的环境中进行运动,因为冷气中的含氧量很低,比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。
 
  如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房