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运动性哮喘的症状和保健护理有哪些?

2016-11-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕,在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理,不要勉强去做一些自己不能胜任的运动,这样对身体不利。

   运动性哮喘是经过一定量运动后出现的急性、暂时性大小气道阻塞。临床上以急性发作、轻重程度不等的哮喘为主要表现,大多能自己缓解。运动性哮喘影响患者的正常生活及学习,得了运动性哮喘要及时的治疗,以免造成并发症或危及生命。

  运动性哮喘的症状:
 
  (1)寒冷而干燥的季节在户外进行竞走、跑步、爬山、打球最容易诱发运动性哮喘。此外,上山、上楼梯比下山、下楼梯更容易诱发哮喘。
 
  (2)患者多在剧烈运动停止后5~10分钟发生哮喘。
 
  (3)患者发病时的主要症状为胸闷、喘息、呼吸困难,并可听到哮鸣音,大多在0.5~1小时内逐渐缓解,少数严重者可持续2~3个小时。
 
  运动性哮喘的护理点:
 
  (1)洗择合适的运动项目:哮喘病人的体育运动可以多样化,所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人,其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕,在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理,不要勉强去做一些自己不能胜任的运动,这样对身体不利。
 
  (2)避免在寒冷干燥的地方锻炼:运动后由于呼吸次数增加,加重气道水分和热量的丢失,在寒冷干燥的地方尤其严重,可导致气道粘膜渗透压增加,气道内冷却诱发支气管痉挛,因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。
 
  (3)作好充分的准备活动:由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动,为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时,在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则,切忌急于求成。
 
  (4)切忌活动量过大:在运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气,反而容易诱发哮喘或加重缺氧。如果心率的快慢来衡量哮喘病人的运动量是否合理,那么比较合适的标准是运动时的心率一般以本人最高心率的60%~70%为度。当病人对一定的运动量适应之后再逐渐增加活动量。
 
  运动性哮喘迁延不愈,反复发作不仅对患者的身体造成损害,也会对患者的心理造成损害,很多的运动性哮喘患者就会惧怕运动,从而逃避运动,这样也会使身体的抵抗力逐渐降低,对病情的恢复无益。所以日常生活中要根据身体需求,适当的加强体育锻炼,并结合一些医疗器械,提高自身的素质和抗病能力,有运动性哮喘表现的患者应注意运动的强度、运动的时间以及采取正确、合理的预防和治疗方法。
 
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