吹空调要小心，别吹出哮喘来

　　哮喘有六大诱发因素空调主要属于理化因素

　　哮喘是遗传因素与环境诱发因素共同作用而发病。一般来说，哮喘发病主要有六大诱发因素，即过敏性因素（由于过敏原诱发哮喘）、理化因素（如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，化学气体刺激等）、感染因素（病毒、细菌等感染）、精神因素、气候变化及过度疲劳等。

　　而夏季家中使用空调诱发哮喘属于理化因素的一种，因房间内外存在温度和湿度的较大差异，若出入空调房没注意防护，这相当于气温突变及冷空气刺激，主要是冷空气刺激，极易诱发哮喘。此外，空调还容易滋生藏匿微生物，如病毒、真菌及尘螨等被吸入人体内也会诱发哮喘。所以，空调也是最易引发呼吸道疾病的因素之一，特别对于长时间待在空调房不注意防护或体质差的哮喘患者。

　　哮喘防护宝典之“衣、食、住、行”

　　哮喘防护之“衣”：哮喘患者衣着应相对宽松，不要穿腈纶、涤纶等化学纤维衣料及羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物，这些易引起过敏、哮喘。在衣料的选择上，哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整。衣服要注意晾晒，以免滋生真菌，诱发过敏。

　　哮喘防护之“食”：从西医角度看，含蛋白质的物质容易引起过敏，例如海鲜、鸡蛋、植物蛋白（豆腐、大豆），哮喘患者要避免食用可引起过敏的蛋白食物，有些患者对食品添加剂过敏，如酒类、果汁饮料以及药物制剂保存的防腐剂（如亚硝酸氢盐），酱菜等要注意避免。从中医角度看，则要忌食生冷、肥甘、厚味、辛辣、海羶发物等，中医认为，哮喘是宿痰内伏于肺，外感、饮食、情志、劳倦等诱因引触，以致痰阻气道、气道挛急，肺失肃降，肺气上逆所致，凡是诱发生痰的东西都要避免。痰与水液代谢有关，影响肺、脾、肾功能的食物易生痰。一般来说，饮食要相对清淡，易消化，多些新鲜蔬菜和水果等。当然，规范的食疗要根据中医辨证，如气虚体质、阳虚体质，根据辨证体质来调整食物。

　　网上流行的哮喘食疗偏方很多，不能迷信偏方，但有些偏方也有一定效果，具体要因人而异。哪种偏方适合哪类哮喘患者，规范的做法是要经过中医辨证，通过体质、病情辨证，医生会根据患者病情的轻重和分型、中医辨证以及偏方的功效，选择适当的偏方来辅助治疗，如罗汉果，味甘性凉，归肺、大肠经，有清热、润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，辨证肺热或肺燥者，罗汉果泡茶饮有一定辅助作用。

　　哮喘防护之“住”：有研究显示，如果1克尘土中有100～500只尘螨，就足以引起尘螨过敏人群出现哮喘、鼻炎症状。专家建议，应想方设法布局房间，枕头被褥经常在阳光底下晾晒，并使房间空气保持流动状态，减少尘螨过敏源的存在。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品，另外，有些人对花粉过敏，长期如此形成心理恐惧，一看到花也会诱发哮喘，所以房间里也不宜放置花草，哪怕是假花尽量不用布制沙发和地毯。不养鸟，不养狗，不养花，确保哮喘不复发。

　　夏天室内温度保持在26度比较合适，晚上睡觉后基础代谢降低后，免疫力下降，要注意盖好被子预防感冒。空调的过滤网容易藏匿致病菌，结核分枝杆菌、真菌等随着出风口漂落到人的呼吸道后，会引发感染，从而导致哮喘发作，所以空调要注意定期清洗。

　　哮喘防护之“行”：生命在于运动，应注意运动和耐寒锻炼，适度的运动是必要的，比如散步、打太极拳、气功等。但有些患者有运动性哮喘，气流反复刺激容易引起哮喘发作，对于这类患者应特别注意运动强度、方式及预防发作。耐寒锻炼对预防呼吸道疾病的发作也是很有帮助的，但是，耐寒锻炼应循序渐进，可以尝试从夏天开始用冷水洗脸、冷水洗澡，一直坚持到冬天，形成习惯。坚持此法可使哮喘或慢支的发作次数减少。此外，雾霾天气不适合哮喘患者户外锻炼，灰尘容易被吸入诱发哮喘，当然，天高气爽，登高远眺、游览名山大川，也能愉悦心情，放松精神，对预防哮喘发作也有积极作用。

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