哮喘保健从饮食开始

　　哮喘日常保健

　　1、应注意诱发哮喘的因素，除去过敏原。

　　支气管哮喘常为过敏原通过内因而发病，通常吸入花粉、烟尘、羽毛、尘螨等；食用鱼、虾、花生、牛奶等；接触油漆、橡皮、染料、化学品等；以及药物如磺胺药、青霉素等，均有可能成为过敏原。

　　2、预防上呼吸道感染，避免疲劳过度，淋雨受凉或精神方面的刺激，以防止哮喘发作。

　　3、保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。

　　患儿应卧床休息至症状消失，枕头需抬高，取半卧位。婴幼儿可抱起轻轻拍背，便于排出呼吸道分泌物。

　　4、饮食宜给予营养丰富、易消化的流质或软食，宜多饮开水。

　　平时应注意勿食刺激性食物和冷饮，并尽量避免巧克力等过甜食品，以免诱发哮喘。

　　哮喘食疗保健

　　1、发作期

　　（1）寒性哮喘

　　见于冬季或哮喘发病的早期。临床特点为咳嗽，哮鸣，呼气延长，气急喘促，痰液清稀，色白多沫，四肢不温，面色苍白，或伴鼻塞流涕。治宜宣肺散寒，化痰平喘。

　　①米醋适量，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳，放入米醋中浸泡，食蛋，每次1个，每日2次。

　　②核桃肉1枚，白果仁10克（炒去壳），生姜3片，水煎服。

　　③生姜汁适量，南杏仁15克，核桃肉30克，捣烂加蜂蜜适量，炖服。

　　④吴茱萸糊：吴茱萸10克，研细粉，醋调为糊，贴敷双涌泉穴，48小时取下。

　　⑤冰糖白果：白果仁10克（炒去壳），冰糖5克，共捣碎，开水冲泡，每日1～2次。

　　（2）热性哮喘

　　见于体质壮实者或有慢性呼吸道炎症者。

　　临床特点：咳嗽哮鸣，呼气延长，痰多色黄，口渴咽干，大便干结，或伴有发热。治宜清肺化痰平喘。

　　①绿茶10克，沸水冲待用。鸡蛋2个，煮至蛋熟，去壳，入茶水浸泡1～2小时，食蛋。

　　②鲜无花果捣汁半杯，开水冲服，日服1次，治愈为止。

　　③地龙粉：地龙烘干研粉，每次1～3克，每日3次，饭前蜜调吞服。

　　④白果冬瓜子杏仁饮：白果6个，冬瓜子30克，杏仁10克，以水煎熬后，去渣，加入冰糖调匀，1日3次，每次1小杯。

　　2、缓解期

　　此期是指两次哮喘发作之间的间歇期，此时虽没有哮喘症状，但由于哮喘的反复发作，往往表现为正气不足的情况。中医认为这多与肺、脾、肾三脏功能不足有关，患儿常有神疲乏力、面色少华、容易出汗等症状，配餐的原则是扶正固体，通过补益肺、脾、肾三脏，以减少或控制哮喘的发作。

　　（1）防哮粥

　　黄豆50克，玉竹10克，山药15克，黄芪20克，白梨1个，加水适量，煮熟黄豆，余汁150毫升，每次15毫升，每日3次。用于肺脾不足者。

　　（2）黄芪粥

　　黄芪30克，粳米50克。水煮黄芪取汁，再入粳米同煮为粥，晨起空腹服之。适用于肺气不足者。

　　（3）参枣米饭

　　党参10克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。参、枣洗净泡发，水煮半小时，捞出党参、枣，汤备用。糯米加水适量，蒸熟成饭。置枣于饭上，再把汤汁加白糖煎熬成粘汁，浇于枣饭上。适用于脾气不足者。

　　（4）山药茯苓包子

　　山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克。将山药粉、茯苓粉加水适量调成糊状，蒸半小时后，调面粉、白糖，加发酵粉及少许碱面发酵，以猪油及青、红丝少许为馅料，包成包子，蒸熟即可。适用于脾虚者。

　　（5）核桃仁蜂蜜

　　核桃仁1000克，捣烂，入蜂蜜1000克，和匀，用瓶装好，每次1匙，晨起及晚间空腹服，开水冲服。治肾虚不纳之虚喘。

　　（6）双仁蜜线

　　炒杏仁250克，放锅内加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁250克，共煮，待汁将干锅时，加入蜂蜜500克，拌匀煮沸即可。适用于肺肾两虚者。

　　（7）蛤蚧汤

　　蛤蚧1对，加适当佐料，炖烂食。适用于肾虚者。

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