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衣食住行预防哮喘病

2016-02-24 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常会听到哮喘朋友讲这样的话:“平时总是小心又小心,但还是不知怎么搞得,又喘起来了。”这是不少哮喘朋友的苦恼,但也说明支气管哮喘是一种较难预防的疾病。哮喘病因很复杂,不同的病人诱发其哮喘发作的原因不同,而且同一个人在不同时期诱发原因也可能不同,有些人还可能有几种诱因同时存在。

  尽管如此,我们还是要下决心做好预防哮喘发作的工作,毕竟一分预防胜过十分治疗。

  如何从衣食住行四方面来预防哮喘的发作:

  衣:冬天天气冷,羽绒服保暖效果好,但对哮喘朋友来说,羽绒服以及用蚕丝丝棉做的棉衣,都可能诱发哮喘,因为一些哮喘病人对动物羽毛、蚕丝中变应原过敏,因此,穿衣时尽量避免这些材质的衣物。

  食:某些异体蛋白如鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶等可能会诱发哮喘,如果你的哮喘与这些有关,应尽量忌食;还应注意观察哮喘发作是否与吃腰果、芝麻、桃子有关;此外某些食品添加剂,如酒石黄制备的饮料,糕点中加入的着色剂,亚硝酸盐等也有可能诱发哮喘,吃的时候一定要注意。

  药物使用也有禁忌。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林及含有阿司匹林的复方制剂,包括克感敏、速效感冒胶囊等。其他一些药物如去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安等也要当心。

  住:我们每天在室内至少要度过一半左右的时间,因此改善室内环境对预防哮喘发作十分重要。

  1、减少花粉吸入。在花粉量高的季节关上窗户,日间或午后最好在室内不要外出,避免接触花粉。

  2、减少尘螨吸入。用密封套套住床垫;将枕头套起来,每周清洗一次枕套;室内不要用地毯,特别是在卧室;最好每半个月将床套、床单、枕巾、被套等,用60℃的热水洗1次;室内湿度最好不要超过50%。

  3、避免吸入动物的皮屑、毛发等。家中不要养宠物(猫、狗、鸟等),如果有宠物,尽量使之远离屋内;避免使用鸭绒被、鸭绒枕头;避免使用蚕丝做棉被。如果发现蟑螂,要及时消灭。

  4、减少霉菌吸入。保持室内干燥,浴室也不要太潮湿;不用加湿器;房间太潮可用除湿器,使室内湿度控制在25%~50%;定期打扫浴室、厨房,去除各种杂物,尤其是易发霉或已发霉的物品。

  5、减少烟雾吸入。患者本人不要吸烟;家庭成员、客人及同一办公室的同事也要配合,做到不在屋内吸烟;避免在室内使用煤油炉、暖炉等。

  6、减少各种刺激性气体的吸入。不要进入正在或刚刚粉刷、油漆、装修过的房间;避免使用多种香水或有刺激气味的化妆品、发胶、爽身粉等;做饭时要打开窗户,减少室内油烟;尽量避免接触敌敌畏、来苏水、蚊香、汽油等。

  行:天气寒冷或气温多变时尽量不要外出,如果非要出去,应注意保暖,戴口罩、围巾、穿上高领衣服,保护好气管,免受风寒;如果朋友家有宠物,去之前要吸入β2激动剂;外出办事安排行程时要留有余地,不要满打满算,尽量避免赶汽车或火车等类似活动,以免因剧烈运动诱发哮喘。前往目的地前,应设法了解一下所要去的地方是否有特殊的过敏原,如花粉等。

  另外,在旅行时,要随身携带药品并经常检查药品的剩余剂量,曾有患者虽然随身带药,但却没发现药剂已经用完,哮喘发作时已来不及治疗。因此,多点准备,就会多份保障。

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