您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘疾病 > 运动性哮喘 > 哮喘患者运动方式的选择

哮喘患者运动方式的选择

2015-11-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在工业的发展导致了许多污染的发生,无论是空气污染还是水源污染。造成现在呼吸道和肺部疾病的不断发生,患者人数迅速增长。其中较为严重的哮喘也分有很多类型,运动型哮喘就是其中之一,那么关于这种病大家又了解多少呢?

  作为运动性哮喘自然就是怕运动了,但是运动对人体的好处也是有的,而且人不可能不去运动。现在就说几个不引起哮喘发作的运动吧。首先是理调节:有过运动性哮喘发作的患者难免会对再次参加运动锻炼产生某种心理障碍,因此而回避任何运动方式。所以,患者要注意加强心理调节,莫要“一朝被蛇咬、十年怕井绳”。这点可以加强心理暗示,不要害怕。

  还有一个需要重点注意的是运动方式的选择:即可达到锻炼目的又不会引起哮喘发作的运动方式有步行、体操、骑自行车、游泳等。这些运动项目一般是不会引起呼吸增快与过度通气的,可供运动性哮喘患者选择。这些项目要循序渐进,不可过多运动。

  运动的时候要注意天气的选择,一是避免在寒冷、阴霾及刮大风的气候条件下外出锻炼;二是在运动前喝些热开水,如果选择游泳应充分做好运动前的准备活动;三是近期有过运动中哮喘发作的患者,可在运动前服用预防性药物;随时观察自身状况,有问题要及早注意。

  非常重要的是选择什么运动强度,这有限制:尽管骑自行车、游泳和体操是可供哮喘患者选择的安全运动方式,但仍需在运动中注意限制运动强度,防止一次性运动时间过长或动作过于猛烈。较为理想的做法是先运动几分钟、稍作休息后再继续运动,循序渐进,这样也可达到有效锻炼目的。切莫逞强以免发生危险,那就得不偿失了。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房