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运动性哮喘患者运动前的注意事项

2015-11-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘对人的危害是非常大的,而且它的发病一般比较急,而且还有一些患者属于运动性哮喘,那这种哮喘应该注意哪些事项呢,第一点要注意避免吸入干冷空气。室外运动时戴口罩,有助于预防运动性哮喘的发作。或者天气不好时选择在室内活动。

  对于爱运动的人还伴有运动哮喘的患者,运动前一定要做热身运动。运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。为了您的健康这一点要切记,避免出现哮喘发作的症状,会给您自己和家人带来不必的麻烦。

  而且患者可以根据自身的情况选择不同的运动方式。即可达到锻炼目的又不会引起哮喘发作的运动方式有步行、体操、骑自行车、游泳太极拳及打门球等。这些运动项目一般是不会引起呼吸增快与过度通气的,可供运动性哮喘患者选择,因此运动量较小自己引发哮喘的机率就要小了。

  除了注意以上这些,同时还要注意保持平和心态,有过运动性哮喘发作的患者难免会对再次参加运动锻炼产生某种心理障碍,因此而回避任何运动方式。所以,患者要注意加强心理调节。应树立乐观向上的积极心态,充分认识运动锻炼的益处,选择适宜运动方式,撑握好运动时间等问题对患者是不会有什么影响的。

  最后提醒大家的是患者的运动强度不要过大,尽管骑自行车、游泳和体操是可供哮喘患者选择的安全运动方式,但仍需在运动中注意限制运动强度,防止一次性运动时间过长或动作过于猛烈。较为理想的做法是先运动几分钟、稍作休息后再继续运动,循序渐进,这样也可达到有效锻炼目的,不必强求持续性的运动,强度过大的运动对患者是非常不利的。

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