2018-05-18
超60岁糖友运动注意事项
老年糖尿病患者是指年龄大于60岁的糖尿病患者。老年糖尿病患者的运动保健禁忌较多，不是人人都适合运动。这类老人运动量不宜过大，时间不宜过长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
老年糖尿病患者是指年龄大于60岁的糖尿病患者。老年糖尿病患者的运动保健禁忌较多，不是人人都适合运动。这类老人运动量不宜过大，时间不宜过长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。
现在有很多糖尿病患者都比较重视运动的效果，这是糖尿病保健措施中的一项重要内容。尤其是慢跑，更是很多患者的最爱，跑步宜慢不宜快，因为患者的体质较弱，但是在慢跑中，也有一些事项要注意好，不要过量。
晨练虽好，但也应注意诸多不宜事项。若不注意这些晨练时不宜选择的时机、地点等，或许就会在不知不觉中已经给您自身带来危害。尤其是糖尿病病友，一不留神，高血糖、低血糖、心脏病发作就可能突袭原本兴高采烈的您。总结晨练十不宜如下，予您提个醒。
我们都知道，饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育被称为糖尿病治疗的五驾马车。可以说，体育锻炼是糖尿病病人降低血糖的一个重要环节。
糖尿病是一种很常见的慢性病病，糖尿病的治疗除了注射胰岛素、服用降糖药以外，还要保持适量的运动锻炼，这样有助调理身体，控制血糖，下面小编就为你介绍几种适合糖尿病人的运动项目，希望能帮助到你。
英国《每日电讯报》曾报道，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显著提高胰岛素的敏感性、增进胰岛素功能，并可减少2型糖尿病的发生。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。目前，糖尿病在医学上还没有办法得到根治，但2型糖尿病患者可通过运动管理有效控制和缓解病情。对此，专家提醒糖尿病人群：科学运动才能事半功倍。
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