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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明,外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”,是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢?

很多糖尿病患儿,当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象,从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象,或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

最新发布
2015-11-30

糖尿病人运动锻炼量力而行

血糖低于100毫克/分升(5.6毫摩尔/升):血糖过低,锻炼不安全。建议锻炼前适当吃点含糖零食,比如水果或饼干等。

标签: 糖尿病 运动 治疗 
2015-11-30

糖人如何进行运动治疗?

衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈,周身发热、出汗,但不是大汗淋漓,气喘吁吁,能说话,但不能唱歌。

标签: 糖尿病 运动 治疗 
2015-11-30

糖友过度运动小心“中毒”

走跑交替。步行和慢跑交替,常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时间。

标签: 糖尿病 运动 中毒 
2015-11-30

糖友,你真的会运动吗

这种认识是片面的。高强度或剧烈运动时,胰岛素拮抗激素分泌增多,会增加胰岛素抵抗,导致血糖增高,同时使氧化脂质分泌增加,氧化应激程度加重。

标签: 糖尿病 运动 治疗 
2015-11-30

糖尿病运动锻炼也有窍门

步行速度可因人而异,全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行,每分钟120-150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行,每分钟90-100步。

标签: 糖尿病 运动 窍门 
2015-11-30

糖友运动记住一三五七原则

对于身体健康的人来说,在运动时间方面没有什么禁忌。而对糖尿病患者来说,血糖本来就不稳定,运动时会消耗能量,进而对血糖产生影响,所以导致血糖波动更大。

标签: 糖尿病 运动 原则 
2015-11-30

糖尿病人运动存在哪些误区

运动的时间跟服药没有严格的限制,选择在饭后一个小时左右就可以了。饭前饥饿的时候运动,容易诱发低血糖,而饭后,血糖浓度比较高,也不适合。

标签: 糖尿病 运动 误区 
2015-11-30

如何预防儿童糖尿病?

因为儿童糖尿病的危害很大,所以儿童糖尿病也要预防,而且儿童糖尿病的预防比成人更困难,儿童没有坚强的意志,诱惑较多,所以就要求父母一定要多注意孩子的动向,有异常的现象及时的诊断治疗。

标签: 糖尿病 运动 儿童 
2015-11-30

运动可有效缓解糖尿病神经痛

窦安翔主任介绍说,糖尿病患者在锻炼时应避免剧烈运动,巧练更有效。可以“金鸡独立”,缓缓地抬起一只脚,保持30秒,再换另一只脚,动作熟练后可增加时间。

标签: 糖尿病 运动 神经 
2015-11-30

四个小招教大家远离糖尿病

戒除烟酒等不良习惯,对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定,是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

标签: 糖尿病 运动 健康