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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢？

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

糖尿病患者晨练时一定要谨慎

“糖尿病患者锻炼应该在餐后大约半小时以后，早餐前就更不应该激烈运动。”中山大学第二附属医院内分泌科副主任李焱说。

标签: 糖尿病运动谨慎

2016-01-29

出游遭遇意外！怎么办？

旅游途中，可随时购买一些新鲜的果蔬，如苹果、黄瓜和西红柿等。出现心慌、乏力等低血糖表现时要及时补充饼干、糖块等缓解病情。

标签: 糖尿病运动意外

2016-01-29

教你推拿降血糖

下肢推拿双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，再从足后根部往上回推，每次5～10分钟，每分钟50～80次。本法具有促进血液循环、改善心脏供血、活血化淤、软化血管等作用。

标签: 糖尿病运动血糖

2016-01-29

糖尿病患者运动疗法的问答

注意补充水分。夏天气温较高、或运动强度较大，出汗较多，要注意防止脱水，在运动前或运动中应该适当补充一些白水。

标签: 糖尿病运动疗法

2016-01-29

糖尿病患者锻炼需要时刻注意血糖

出现两种情况，应立即停止锻炼：一是血糖小于等于70毫克/分升(3.9毫摩尔/升)。二是感觉身体摇晃、神经紧张或恍惚。

标签: 糖尿病运动血糖

2016-01-29

糖尿病人利用家务锻炼的方法

擦地板时，边吐气边把脚叉开，边吸气边把脚收回，两脚交叉。侧举。左臂弯曲至背后，前臂贴于腰际;同时右臂上举，身体向左侧屈2次，还原。出右脚，换相反方向做，动作相同。反复做8次。

标签: 糖尿病运动方法

2016-01-29

二型糖友该有的减肥计划

糖尿病的典型症状是吃饭多、喝水多、排尿多、体重减少，大部分出现在Ⅰ型糖友身上。病因多为胰岛素缺乏，人体不易储存能量，就消瘦。

标签: 糖尿病运动减肥

2016-01-29

糖尿病人该清楚“运动立场”

1型糖尿病患者，血糖控制不满意，高于14mmol/L，不宜参加运动，以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者，不宜运动。

标签: 糖尿病运动立场

2016-01-29

血糖水平和体育锻炼的关系

当你刚开始运动时，机体从肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为“燃料”，当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用。

标签: 糖尿病运动锻炼

2016-01-29

运动有助于糖尿病患者病情控制

长期有规律的运动，可以使全身代谢旺盛，肺的通气、换气功能增加，肺活量也增加，肺泡与毛细血管接触面积加大。

标签: 糖尿病运动控制

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