2017-05-19
糖尿病食疗方之十二： 玉米粒炒饭
玉米富含膳食纤维，具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖糖耐量的功效；玉米中所含的镁，有强化胰岛素功能的作用；玉米中的谷胱甘肽则能清除破坏胰岛素的自由基，稳定糖尿病患者的血糖水平。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
玉米富含膳食纤维，具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖糖耐量的功效；玉米中所含的镁，有强化胰岛素功能的作用；玉米中的谷胱甘肽则能清除破坏胰岛素的自由基，稳定糖尿病患者的血糖水平。
西红柿富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用，经由结合体内的自由基，可减少因低密度脂蛋白氧化而引发的动脉硬化程度，升高高密度脂蛋白水平，保护心脑血管系统，降低动脉硬化和冠心病的危险。
为了控制餐后血糖，糖友应当选择筋力比较强、消化比较慢的面食，比如用硬粒小麦做成的通心粉，以及比较有韧性的意大利面，西方研究发现它们升血糖都比较慢。
番茄含有极为丰富的番茄红素，有保护胰岛细胞及胰岛素受体的作用，可以提高胰岛素质量和受体敏感性，从而帮助降低血糖。而且番茄的热量低，非常适合糖尿病患者食用。
苦瓜中的苦瓜皂苷有明显的平稳血糖的作用，不仅不可减轻胰岛负担，而且有利于胰岛细胞的恢复。苦瓜中含有一种多肽类胰岛素类物质，能够有效调节血糖。
苦瓜的热量很低，脂肪含量也非常低，很适合糖友和减肥人士食用。另外，苦瓜属于高纤蔬菜，在消化过程中能够明显延长胃肠道对热量即糖分的吸收，从而达到延缓血糖上升的目的。
圆白菜里含有一个降糖的关键物质——铬。人体内铬含量不足，会导致胰岛素活性降低，使糖耐量受损，引起或加重糖尿病。因此，圆白菜是糖尿病患者的理想食物。
韭菜苔中含有的挥发油和翰林化合物，以及钙、磷、镁、锌等元素具有促进学业循环，降低血糖的作用，而且韭菜苔含糖量低，食用后不易引起血糖波动。
桃子中含有大量纤维素和果胶，被人体摄入后，可吸收肠胃内的水分，延迟胃排空时间，降低肠道对葡萄糖的吸收速度，对糖尿病患者来说，可以降低餐后血糖水平。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台