糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
如果糖尿病患者尿量排出过多而不能及时、足量地饮水，体内失水达到10%时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水达到20%，就会出现烦躁、谵妄、昏迷、血压下降，甚至危及生命。
美国指南推荐，健康人群每日膳食胆固醇摄入量限制在300mg一下(1个鸡蛋大约含有200mg胆固醇)，而对于2型糖尿病，推荐每周食用鸡蛋不超过4个。而且，目前还没有关于高蛋类饮食对2型糖尿病患者健康影响的高质量前瞻性数据。
胰岛素是糖代谢的总指挥。比如说，一个人一顿吃了一大碗米饭，米饭在胃肠道分解，吸收到血里就变成糖了。胰岛素指挥人体代谢糖来提供能量，如果糖有多余，胰岛素帮助它转化成糖原或脂肪储存起来。
根据专家的解释，控制总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。
苦瓜富含多种营养物质。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷具有明显的降血糖作用。它不仅能起到胰岛素的作用，还能刺激胰岛素的释放。每天喝一杯来降低血糖。
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