2020-03-09
非常时期 糖尿病患者如何进行居家运动
健身操/瑜伽/太极：这一类的运动涉及全身各主要关节和肌肉群，增强多个肌肉群的力量，同时提高柔韧性和移动性，增进关节的灵活性，有助于提高心肺功能、消化功能，消化能量较大，新陈代谢功能显著升高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
健身操/瑜伽/太极：这一类的运动涉及全身各主要关节和肌肉群，增强多个肌肉群的力量，同时提高柔韧性和移动性，增进关节的灵活性，有助于提高心肺功能、消化功能，消化能量较大，新陈代谢功能显著升高。
研究发现，糖尿病患者的血液黏度要比非糖尿病患者高。由于血液黏度大，血流缓慢，使心脏、脑部产生缺血缺氧状态，严重的可形成血栓，甚至造成心梗、脑卒中等疾病。
多吃白肉少吃红肉，白肉和红肉的意思是熟了以后的颜色。比如鱼虾贝禽肉类煮熟了以后是白色的；猪牛羊煮熟了以后是红色的。白肉也通常被认为是优质蛋白的来源。
运动有利于身体健康，这应该是大家都熟知的，可是现在出门就有车，高层有电梯，上班以坐着为主。这也给了很多人不运动的借口，吃完饭之后就开始"葛优躺"。
目前，我国还没有成熟的治疗糖尿病的方法，主要是通过向体内注射胰岛素来控制糖尿病患者的血糖水平，而在糖尿病发生的同时，医生将促使患者控制饮食中糖的摄入，从而导致大多数糖尿病患者将所有的水果都拒之门外。
大家熟知的关于糖尿病的并发症都停留在糖尿病足、眼病和肾病上，但实际上糖尿病患者出现牙周病的比例也非常高。数据表明，糖尿病人群出现重度或难治性牙周炎的风险，比非糖尿病人高出了2-3倍。
新近发现，严重的呼噜还可能让你与糖尿病结缘，已经患上糖尿病者，由于打鼾影响正常的氧气吸入，致使体内儿茶酚胺大量产生，进而对胰岛素产生抵抗性，导致血糖“居高不下”。
多吃白肉少吃红肉，白肉和红肉的意思是熟了以后的颜色。比如鱼虾贝禽肉类煮熟了以后是白色的；猪牛羊煮熟了以后是红色的。白肉也通常被认为是优质蛋白的来源。
随着生活水平的提高，大家都热衷于吃，也就是大家现在所说的"吃货"。口感好吃的食物一般都是高糖高脂，年轻人喜欢吃甜食是普遍行为，包括各种果汁饮料、甜点蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
我相信糖友们对橄榄油非常熟悉，橄榄油做的食物一直受到大家的喜爱。这是因为橄榄油中所含的饱和脂肪酸可以改善人体脂质代谢，有助于调节和控制血糖。
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